我們都知道， 每個人每天都必須喝適量的水這樣才能身體將健康康的。 如果長期不補水的話身體就會缺水的。 但是很多人都會有這樣一個困擾， 就是一喝完水就想上廁所， 感覺水分完全都沒有吸收一樣， 喝了多少水很快就會全部排出來， 下面就來解釋一下這種問題。
一般而言， 人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。 人體一天所排出的尿量約有1500毫升， 再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水， 總共消耗水分大約是2500毫升左右， 而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，
但是對於某些特殊人群， 喝水量的多少必須特別注意， 比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多， 因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔， 容易導致病情加劇。 而對於中暑、便秘和皮膚乾燥等疾病患者， 多喝水則可對緩解病情起到一定效果。 此外， 人在感冒發燒時也應多喝水， 因為體溫上升會使水分流失， 多喝水能促使身體散熱， 幫助病人恢復健康不過這也視乎個人日常活動量而定。
很多人覺得總是上廁所很麻煩， 於是他們為了能夠少跑幾次廁所儘量減少喝水的量和次數， 我說這是一種很不明智的做法。 我們必須每天補充水分， 喝水上廁所是一種非常正常的身體在排毒的現象， 一般情況下是不會有什麼問題的， 所以大家也不用特別擔心。
