表情暴力， 是指大城市公車和寫字樓裡的人“表情不好”， 不是雙眉緊鎖， 就是木訥茫然， “擰巴”的五官搭配對於周圍的同事及夥伴而言， 可能正在構成一種暴力侵犯。 相反， 如果處處以微笑示人， 久而久之也會憋出內傷。
每個人也許都有過這種經歷：打扮得整整齊齊準備出門， 結果一進電梯， 看到表情淡漠的鄰居， 好心情少了一大半;走進辦公室， 有同事哀聲歎氣， 自己的精神頭好像也沒了;地鐵裡， 一張張臉都是眉頭緊鎖……
看到別人“表情不好”， 自己的心情不知不覺也會受影響。 如今， 網友們給這種現象起了個新鮮名詞——“表情暴力”。
辦公室白領最易“表情暴力”
都市白領生活節奏快， 工作壓力大， 容易會積攢一些負面情緒。 如果在辦公室裡釋放， 如在同事面前唉聲歎氣、眉頭緊鎖、做苦瓜臉， 負面情緒極有可能傳染給同事， 讓辦公室的氣氛變得壓抑， 這就是“表情暴力”。
同樣， 因職業要求， 每日都得微笑示人， 負面情緒得不到釋放， 也會讓人憋出“內傷”。
在此、有人把表情暴力的傷害分成了兩種， “外傷型”和“內傷型”。 前者指消極表情傳染他人， 使別人也心煩意亂;而後者指為了迎合他人強顏歡笑、裝腔作勢， 自己的內心卻迷茫空虛。
“外傷型”表情暴力
劉超最近特別不願意去上班。
專家拆招：學會對壞情緒“視而不見”
所謂“表情暴力”的“外傷型”， 實際上是指外界“壞表情”對感知者自身造成的心理傷害。 即他人通過其表情， 傳遞給我們一種消極、抑鬱或焦慮的情緒， 並由此造成困擾和壓力。 就如同案例中的劉超， 他認為自己不能平靜面對的“壞表情”， 實際上是三種比較典型的負面情緒寫照——抑鬱、悲傷和冷漠。 很多我們所看到的“壞表情”，
也許魏冉動用積蓄投資的股票一路跌停， 糟心得很;也許孫菲的男朋友和她提出分手， 一時之間不能接受;也許張大爺的腳崴了， 腰閃了， 身體不適， 自然沒了“家長里短”的閒聊。
事情其實很簡單， 但猜忌和懷疑卻使你開始煩躁不安。 “他的臉色是不是沖著我來的?”“他為什麼總這副德性啊?”當你把別人的沮喪情緒轉移到自身時， “表情”就成為了一種暴力工具。
那些整天苦著臉又不說話的人， 一般自我調節和控制能力不強， 不能客觀地對待事物， 對於外界的很多議論及評價會產生負性情緒。 專家建議應該“視而不亂”， 尊重了他人， 也保護了自己，
“內傷型”表情暴力
蕾絲是個漂亮的女孩子， 在一家五星級酒店做前臺工作， 每天笑容可掬地迎來送往。 但是很少有人知道， 她經常一回到家就開始發脾氣， 吃飯的時候挑三揀四， 躺在床上很久不能入睡， 甚至輕易掉下眼淚。
專家拆招：勉強微笑讓人更有壓力
“表情暴力”中“內傷型”的人， 經常被迫在情緒消極時還要維持一種愉悅自然的姿態。 臨床上稱之為“微笑型抑鬱症”。
違背真實感受的美好表情相比較“哭喪著臉”的自然反應， 會施加給人更沉重的壓力。 一方面， 對於表情的製造者來說， 在心情不好的時候表現出與真實狀態完全相反的微笑， 會使人感覺更加疲憊更加難過。 而另一方面， 這樣名不符實的笑容會傳遞給周圍的親人及朋友一個虛假的“快樂”資訊，
專家建議， 長期處在這類工作崗位的“微笑一族”， 沒有陽光燦爛的笑容， 有平和禮貌的舉止也可以， 只要在職業道德規範內就好。
