【導讀】下週一就是中秋佳節了， 大家降溫時注意控制血壓， 晝夜溫差將進一步拉大， 人們的血壓也悄悄在升高。 醫院心血管內科醫生提醒高血壓患者， 應及時調整降壓藥的劑量， 控制好血壓， 減少腦卒中的幾率， 下面就為你介紹降溫時注意控制血壓。
降溫時注意控制血壓
醫生介紹， 天氣炎熱的時候， 腦血管及外周血管舒張， 血壓急劇升高的情況會減少， 到了秋天天氣轉涼， 腦血管及外周血管收縮， 血壓會隨之升高。
秋天溫度下降， 人體內的腎上腺素水準上升， 體表血管收縮以減少熱量的散發， 同時腎上腺素又可使心率加快，
有研究資料表明， 氣溫每降低1℃， 收縮壓升高1.3毫米汞柱， 舒張壓升高0.6毫米汞柱。 這對正常人來說沒有什麼， 但對於高血壓患者來說一定要注意監測和用藥。
醫生提醒， 高血壓患者在生活中應注意根據天氣變化增減衣物， 不宜進食生冷食物。
凡有輕度高血壓或有高血壓病家族史的， 食鹽攝入量最好控制在每日5克以下， 少吃醬菜等鹽醃食品；少吃肥肉及各種動物性油脂， 控制食用動物腦子、魚子等高膽固醇食物。
降溫時注意控制血壓
可以多吃一些蔬菜、水果、粗糧食品， 尤其是深色蔬菜；適當增加海產品攝入， 如海帶、紫菜、海產魚類等。
此外， 高血壓患者每天早晨或黃昏到戶外散散步，
醫生強調， 秋季是心血管疾病及腦卒中的高發季節， 高血壓患者更應提高警惕， 應當每週至少測量兩次血壓。 如發現異常及時就醫， 確定是否需要及時調高用藥量， 以更好地控制血壓， 降低心血管疾病及腦卒中的發病幾率。
誰應該閱讀《降溫時注意控制血壓》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。 《降溫時注意控制血壓》是當代的熱點話題， 提供了許多實用的養生指南， 通過閱讀《降溫時注意控制血壓》不僅能夠瞭解健康的秘密， 進而掌握自己的命運， 擁有健康美麗的人生。
