情緒低落時有什麼好辦法克服呢？

情緒低落， 什麼事情都不想做， 不防試試下面的方法：

1、反省人生：當你為一件事痛苦得難以自拔， 不妨對自己大喝一聲：這樣痛苦就能解決問題嗎?生命太短促了， 還有多少事情要做……豁然猛醒， 也許能控制住低沉的情緒。

2、改善：豐富的維生素B有助於改善情緒， 這樣的食品有全麥麵包、蔬菜、雞蛋等。

3、參加鍛煉：體育鍛煉能使人體產生一系列的化學變化和變化。 較適宜的運動項目有慢跑、戶外散步、跳舞、游泳、練太極拳

4、走親訪友：找知心的、明白事理的親友， 向他傾吐心裡話。 這樣可減輕心理壓力和痛苦。

5、往事淡忘：反思昨天，

6、樂觀幻想：有些人遭受了一點挫折， 便好像戴上了厚厚的墨鏡， 凡事總往壞處想。 克服的方法是， 甯作樂觀的幻想， 不作消極的猜度。

7、少有欲望有的人心境平和， 少有欲望， 便自然少了那些無謂的憂愁和煩惱。

8、奮發工作：一旦潛心事業， 把精力集中到工作上， 便能使人忘記憂傷和愁苦。