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情緒低落怎麼辦
方法步驟： 01 學會傾訴：當我們情緒低落的時候，不要讓自己獨處，沉溺於低落的情緒之中，而應該多與朋友交流，試著讓你的朋友去支持你、鼓勵你、開導你，將你的不良情緒都宣洩、釋放出來，而不是一個人悶在...
2015-08-21 -
朋友情緒低落該怎樣安慰
方法步驟： 01 要傾聽對方的苦惱 由於生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每個人對於苦惱的不同理解。因此，當試圖去安慰一個人時，首先要理解他的苦惱。安慰人，聽比說重要。一顆沮喪的心需要的...
2015-04-09 -
情緒低落就是抑鬱症嗎 抑鬱症有哪些表現
有的人總說自己要抑鬱了，每天情緒都十分低落，甚至還去看了心理醫生，結果醫生卻告知，只是最近遇到一些麻煩事心情不好罷了，並沒有患上抑鬱症的徵兆。因此，從心理健康上來說，情緒低落並不是一定患上了...
2016-12-27 -
有效克服情緒低落的三種方法
生活中，我們總會有莫名的悲傷和低落的情緒總會讓人感到不安，讓自己越來越抑鬱，悲傷易使人絕望，而低落的情緒會讓自己變得毫無生氣。面對這樣的自己，莫不說別人不願意看到你，就連自己也討厭自己，不想出門...
2016-08-01 -
改變情緒低落的10個有效方法！
心情低落時，我們其實可以自己去調節的，情緒低落屬於一種不良的情緒，如果不能很好的解決它，對我們正常的學習生活影響很大，會使我們陷於煩惱之中，當發現自己情緒低落時，可以從以下幾個方面進行調節： 1.改...
2011-02-23 -
5類食物吃掉你的情緒低落
粗糧類 代表食物：小米、玉米麵、蕎麥面、豆麵、胚芽米、糙米等 小米等粗糧富含人體所需的氨基酸及其他優質蛋白質、各種礦物質鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素A原、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿...
2012-09-28 -
秋季防止情緒低落 家居風水這樣變動心情好
秋季家居風水調整要點1照明宜亮不宜暗秋季人易生悲涼蕭索之意，室內光線昏暗，更易使人產生負面情緒。因此對於家居中光線不良的房間，要適量的增加照明度，以溫和的暖色光為主，特別是客廳、餐桌與臥室。2通風宜...
2015-08-14 -
經期情緒煩躁怎麼辦 要減輕心理壓力
導讀：每次快來例假，心情就會變得浮躁，脾氣也特別大，動不動就想發脾氣，讓心情越來越差，這樣很不利於健康，會加重痛經。那麼， 怎麼才能平復煩躁的情緒呢?四季養生網小編來告訴大家。 多運動 ...
2017-02-25 -
消除情緒低落的5類開心食物
新鮮果蔬是為人體提供維生素的最佳來源。維生素C可以增強記憶力，具有平衡心理壓力的效果。 情緒低落怎麼辦呢？以下為你推薦緩解情緒低落的食物--5類食物吃掉你的情緒低落。 粗糧類 代表食物：小米...
2016-09-12 -
有壓力怎麼辦？教你在情緒低落時調控心理
1、改變思維 努力對別人，其他事物感興趣吧！這樣你不但會讓對方高興，而且能使你從消極的情緒中解脫出來。2、與人交談。將心中的害怕、擔憂坦率地跟朋友說出來，能使自己慢慢地感到踏實。向那些願意傾聽並且真...
2015-03-30 -
減壓有招！情緒低落時這麼調控心理！
1、改變思維 努力對別人，其他事物感興趣吧！這樣你不但會讓對方高興，而且能使你從消極的情緒中解脫出來”。2、與人交談。將心中的害怕、擔憂坦率地跟朋友說出來，能使自己慢慢地感到踏實。向那些願意傾聽並且...
2015-03-30 -
為啥週三最容易讓人情緒低落
養生之道網導讀：一周有7天，絕多數的人用5天的時間在上班，據調查，在週三的時候，人的情緒會低落，提不起工作的勁頭。 據調查，在一周的工作時間裡，週三是最容易讓人情緒低落的，這到底是為什麼呢?研究者...
2016-08-05 -
老年人情緒低落
老年人情緒低落時,可從以下方面進行調節。 衣:美國著名心理學家傑克·布朗稱:適當地選擇衣服,有改善情緒的功效。並根據有關“試驗”和跟蹤調查的結果,證實了其理論是正確的。 他們認為,稱心的衣著可鬆弛神...
2015-04-21 -
你今天情緒低落嗎
夏天，一位年輕人坐在公園的椅子上看書，看樣子像是考生，只見他在看一本像是英文的參考書。突然，他合上書本，請猜猜看他合上書本的理由。 1、突然覺得要下雷陣雨的樣子，於是匆忙合上書本，準備回家 ...
2010-06-21 -
經期吃海鮮 可緩解經期情緒低落
大家都知道，龍蝦是一種很美味的食物，不管是大龍蝦還是小襲蝦，都很受歡迎。對於月經期間的女性而言，除了要注意私處衛生之外，飲食也是需要特別注意的。除了不能吃生冷及辛辣食物之外，一些會導致月經量過多的...
2015-07-07 -
經期情緒低落怎麼辦？不妨吃點龍蝦
月經期間，不少女性因為身體的各種不適，情緒也會出現很多問題，或是煩躁或是情緒低落。這要怎麼辦？硬要不爽度過那幾天自然不好，緩解的方法其實有不少，但你是否有想過吃點龍蝦也會有奇效？下面就讓我們一起來看...
2016-07-28 -
長期情緒低落可自測抑鬱症
春夏季節是抑鬱高發期，而抑鬱的發生以女性居多。想知道自己有無抑鬱傾向嗎？怎樣預防和應對抑鬱？ 行為全無動力： 覺得似乎沒有事情值得去做；喪失對一度熱衷的活動的熱情；出現行為上的退縮，儘量避免交往...
2009-07-02 -
經期能吃海鮮嗎 經期情緒低落吃什麼
在月經期間，女性究竟可不可以吃龍蝦呢？ 答案是肯定的，據營養學家證實，適當吃點龍蝦有助於緩解女性經期情緒低落的問題，但是，一定要注意龍蝦的烹調方法，千萬不要用炸的，或者做得過於香辣，否則容易引起上...
2015-11-03 -
如何調節女人妊娠期情緒低落 五個妙招
女人妊娠期情緒低落調節五個靚招。孕婦心煩如何調整？妊娠應該是一件喜事，大多數人懷孕後情緒是樂觀的，但是由於妊娠會給孕婦帶來一些實際問題，比如早孕反應，出現噁心嘔吐等不適；孕中期以後腹部的增大，帶來許...
2016-04-30 -
經期情緒低落靠甜食慰藉 導致皮膚衰老
眾所周知，女人在經期因為荷爾蒙波動而導致情緒低落(經前綜合征、經前焦慮症，PMT)，因此十分渴望高脂高糖等安慰食物。然而抗衰老專家丹尼爾·西斯特博士(Dr Daniel Sister)近日研究...
2016-05-27
