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情緒低落到極點時要注意穿衣服的方式
適當地選擇衣服,有改善情緒的功效。心理專家們根據有關“試驗”和跟蹤調查的結果,證實了其理論是正確的。他們認為,稱心的衣著可鬆弛神經,給人一種舒適的感受。所以在情緒不佳時,穿衣應該注意四“不”: ...
2017-03-14 -
巧妙預防情緒低落引起的失眠
增氧健身:增氧健身法最有利於惡劣情緒的改善,如騎車、散步、游泳等有節奏的運動,能增強心肺循環功能,改善人體對氧的利用。 巧用色彩:為避免出現鬱鬱寡歡,不要穿冷色調的衣服,或置身在冷色調的環境中;...
2012-03-20 -
消極情緒低落可引發5大皮膚病
皮膚是人體最大的器官,除了日常生活中的過敏原影響、物件磕碰、氣溫環境等外部原因會造成直接的皮膚問題外,每個人的心情好壞也將呈現在皮膚上,皮膚表達著人們的憤怒、高興、憂傷或恐懼等等情緒,是個不折不...
2013-07-03 -
吃什麼能緩解經期情緒波動
1、補充維生素B6 有研究表明在經期適量服用維生素B6、鈣、鎂等,有助情緒穩定,減少煩躁。但女性也不可過量補充以免對身體有害。 2、多吃全麥食品 經期煩躁的女性應該吃含糖量高而脂肪低的...
2014-02-05 -
有效克服情緒低落的3種方法
在生活裡面,健康快樂的狀態是非常理想的生活狀態。但是生活中,瑣事還是很多的,讓我們的心情也會受到不一樣的影響,導致情緒低落。那麼如何克服情緒低落?克服情緒低落的方法有哪些?生活中,我們總會有莫名的悲...
2016-08-02 -
女性情緒低落小心抑鬱症侵襲
年輕漂亮的許玫結婚才兩年,就因丈夫有了外遇而斷然與丈夫離婚了。她性格靦腆,優柔寡斷,不怎麼愛講話,但對丈夫體貼入微,對公公、婆婆(老倆口身體不好)的照顧非常周到,常常讓左鄰右舍的老人們誇讚。怎麼也沒...
2013-07-12 -
當心!抑鬱是從情緒低落開始的
我們不知道身邊的人得了抑鬱症,這並不奇怪,因為很多時候,我們甚至不知道自己什麼時候也不知不覺變得抑鬱起來。我們所能察覺的是,心情不太好,還有點提不起勁兒……問題或許從這時候起就已經顯山露水……抑鬱是...
2013-05-07 -
情緒低落煩燥時按按耳朵 祛煩按摩療法
人們在日常生活中,總會有悲傷、憤怒、焦慮、不安等情緒,人們一旦有這些不良情緒,將會影響人們的日常生活,甚至導致人們的心理扭曲。中醫認為,當情緒低落煩燥時,可按摩相關養生穴位,排鬱理氣。 中醫認為...
2012-08-13 -
10種食物抵抗情緒低落給你好心情
你知道嗎?餐桌上的不同食物會產生不同的幸福指數,而長時間缺少葉酸和維生素B群的攝入,在無形中會讓心情低落。今天,你“亞歷山大”了嗎?快為你的餐盤及時補充這些能帶給你好心情的食物吧!帶來好心情的食物富...
2015-10-30 -
女人經期情緒不良吃什麼好
女人經期情緒一般都會喜怒無常,怎麼辦?從中醫角度來看,要調節女性經前期及更年期的不良情緒,多從疏肝健脾理氣入手。在此推薦幾種經期家常食物,可以調節女性經期情緒。 經期10個會導致痛經的行為 ...
2012-04-18 -
白領情緒低落要怎麼辦
每個人在生活中難免會碰到不愉快的事情而導致情緒低落,導致身體上產生疾病,比如失眠、抑鬱等,特別是壓力重重的白領一族們,如果不能很好的調整好情緒會影響很大的。因此小編告訴各位情緒低落應該如何處理...
2015-05-28 -
如何巧妙安慰情緒低落的朋友
推薦閱讀: 談戀愛,別養大愛情的胃口 安慰人也要講心理技巧,要根據對方的心理活動,給予最貼心的撫慰。 要傾聽對方的苦惱 由於生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每個人對於苦惱的不同理解...
2010-10-09 -
給所有情緒低落的人
學會沉默 有時候,你被人誤解,你不想爭辯,所以選擇沈默。本來就不是所有的人都得瞭解你,因此你認為不必對全世界喊話。卻也有時候,你被最愛的人誤解,你難過到不想爭辯,也只有選擇沈默。全世界都可以不懂你,...
2010-01-02 -
經常情緒低落當心是抑鬱症 6招教你來預防
抑鬱症有可能表現為情緒低落、思維遲緩、意志活動減退以及軀體症狀。其中,早醒後不能入睡具有特徵性意義。因此,如果經常出現早醒,且醒後不能入睡,則要考慮抑鬱症的可能。同時,老年抑鬱症患者的病情比較隱匿,...
2017-03-10 -
情緒低落不一定是抑鬱症 抑鬱症的5種表現
有的人總說自己要抑鬱了,每天情緒都十分低落,甚至還去看了心理醫生,結果醫生卻告知,只是最近遇到一些麻煩事心情不好罷了,並沒有患上抑鬱症的徵兆。因此,從心理健康上來說,情緒低落並不是一定患上了...
2017-02-20 -
選對衛生巾 告別經期情緒性失眠
女人每個月都會有那麼幾天,夜晚翻來翻去睡不著,心裡要不煩躁,要不總擔心著點什麼。甚至很多女孩子在經期總一夜無眠。失眠,讓本來就虛弱不適的經期雪上加霜。為什麼月經初期易失眠?經期的夜晚要怎麼樣才能睡...
2013-01-30 -
四個小方法 緩解經期情緒波動
經前綜合征是正常的生理現象,由於月經體內激素的變化引起情緒上變化,生氣、煩躁等負面情緒對經期女性傷害是很大的。女性情緒不良會令內分泌失調,長期以往,患乳腺增生、乳腺癌、子宮內膜異位症、卵巢囊腫等疾病...
2013-10-03 -
情緒低落時穿衣四“不”(圖)
他們認為,稱心的衣著可鬆弛神經,給人一種舒適的感受。所以在情緒不佳時,穿衣應該注意四“不”: 不穿易皺的麻質衣服 專家認為,在情緒欠佳的日子裡,不要穿容易起皺的麻質衣服。因為易皺的衣服使人看起...
2010-04-14 -
情緒低落是常見的抑鬱症症狀嗎
隨著社會的發展,很多人都有可能患上抑鬱症,此病給人們的心理及生理都會帶來很大的壓力,如不重視早期的抑鬱症症狀,拖到後期就很難治癒。所以患者要瞭解抑鬱症症狀,才能更好的接受治療。下面就來介紹抑鬱症症...
2011-11-17 -
哪些食物可以調理經期情緒
從中醫角度來看,要調節女性經前期及更年期的不良情緒,多從疏肝健脾理氣入手。在此推薦幾種家常食物: 蓮藕:藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好。 蘿蔔:長...
2012-07-14