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烏梅紅糖 經期飲用可補血
方法步驟: 01 山楂桂枝紅糖湯。材料:桂枝5克,山楂肉15克,紅糖30克。做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可飲用。 02 薑棗紅糖水...
2014-10-24 -
女性經期的時候如何清洗呵護
導語:經期是女性的一種特殊時期,在特殊時期間,女性的身體會感到非常的虛弱,易感到疲勞,這樣女性要如何進行修復就很重要了,對於要如何清洗呵護,需要看看下文帶給你的相應介紹。 如果這個時期睡眠不足...
2017-02-18 -
女性經期總想睡覺怎麼辦?
導語:女性經期的時候,會有很多生理現象出現,比如小肚子疼,感覺不舒服,想睡覺等,面對女性生理期這些或大或小的變化,小編我專門來說說經期時愛打盹的事情,為什麼愛睡覺?怎麼才能解決呢?請看下文的詳解。...
2017-02-18 -
年底別讓情緒隨工作抑鬱
方法步驟: 01 許醫生說,從最近兩年開始,不少人發現自己從進入深秋直到次年春天這段時間裡總感覺情緒低落。這其實不是因為身體有疾病,或真有什麼值得難過的煩心事,也不是因為藥物、酒精等因素。冬季抑鬱...
2015-01-07 -
九招輕鬆緩解焦慮情緒
方法步驟: 01 深呼吸。如果發現自己的情緒比較緊張的時候,不妨試試深呼吸,這樣不僅能夠緩解壓力帶來的緊張情緒,還能消除焦慮。如果發現在自己脈搏加快,呼吸也感覺到急促,很有可能是焦慮來臨了。深呼吸...
2014-11-24 -
教你減輕焦慮情緒
方法步驟: 01 在產生焦慮的時候,我們可以用一下心理的暗示方法。具體做法就是,我們選擇一件有趣的物體,然後盯著物體看,觀察它的外形,發現它與其他物體的不同之外。然後我們閉上眼睛,深呼吸,然後回憶...
2014-11-25 -
怎麼緩解焦慮的情緒?
方法步驟: 01 如果碰到了煩惱的事情,想想,這件事真的沒什麼大不了!一定要在思想上放鬆。記得一句話,你高興是一天,不高興是一天,為什麼不讓自己先高興起來呢。 02 面對任何事不要過於情...
2014-11-24 -
孕期不良情緒影響胎兒 如何調理?
對於第一次懷孕的准媽媽來說心理上的變化是很大的,也許會出現抑鬱或低落等不良情緒。然而,這種負面情緒會直接影響到胎兒的正常發育,是很危險的哦。下面小編就來告訴你要如何調理孕期的不良情緒,別錯過啦。孕期...
2014-10-22 -
女性經期如何養肝 注意這3個事項
女性經期養肝的注意事項 1、月經期喝酒 在女性月經來臨前及期間,因荷爾蒙分泌影響,體內分解酶的活動能力低下,酒精代謝能力也會下降,使酒精不能迅速從血液中排出去,變成了對身體有害的“酸性物質...
2016-12-30 -
春季需警惕情緒出現“晨重夜輕”
為何春季成抑鬱症高發期? 天氣多變也會引發抑鬱症 “春季是大多數心理疾病的高發季節,抑鬱症是表現最突出的精神疾病之一。出現這一情況主要由三大原因造成——春季的季節特點、工作壓力和個體的心理...
2015-04-16 -
女性經期牙痛是怎麼回事
“不想吃飯,牙痛死了,真是受不了。”午飯時間,辦公室裡白領MM小欣卻捂著臉,痛苦地呻吟著。讓她感到鬱悶的是,每個月總有那麼幾天,牙痛雷打不動地“光臨一次”。過了那幾天,牙病便緩解了。許多白領女...
2014-05-22 -
月經期外☆禁☆陰癢怎麼辦
月經期外☆禁☆陰癢大多由是感染引起,常見的有病毒感染和細菌感染等。 經期的外☆禁☆陰癢可能是由於黴菌感染造成的,出現了外☆禁☆陰癢的情況,建議做一個婦科檢查,平時注意保持局部乾燥,私處也要進行日常護理,每天清洗外☆禁☆陰...
2017-02-18 -
經期肚子痛怎麼辦
方法步驟: 01 注意並講究經期衛生,經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。 02 來月經肚子疼平時要加強體育鍛煉,尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態,並要積極治療慢性疾病。 ...
2014-12-25 -
月經期間跳繩可以嗎
一、月經期間跳繩可以嗎二、月經期運動有哪些注意事項三、適合經期的減肥運動月經期間跳繩可以嗎1、月經期間跳繩可以嗎跳繩是大多數人們喜歡的一種運動方式,它給人們帶來那麼多的好處,對身體有那麼多的幫助,現...
2016-10-26 -
香蕉可調節情緒
很多食物都可對大腦內的羥色胺和右甲腎上腺素的產生有一定的影響。香蕉含有一種能幫助大腦產生羥色胺的物質,這種物質不但能促使人的心情變得快活和安寧,甚至可以減輕疼痛,又能使引起人們情緒不佳的激素...
2010-06-11 -
經期瑜伽 六大體式幫你緩解生理疼痛
經期瑜伽最大的功效在於它能有效的緩解生理期的疼痛感,也許有人會覺的不可思議。今天給大家帶來經期瑜伽體式教程。下面讓我們跟著瑜伽的視頻一起來練一下上面的體式吧! 經期瑜伽又稱為生理瑜伽。其實經期瑜...
2017-02-18 -
與孕早期的不良情緒說BYEBYE
剛剛得知自己懷孕時,各位准媽媽一定都會有各自不一樣的情緒反應,有的欣喜若狂,有的措手不及,有的沒有絲毫準備的可能會很煩惱……這種感情的複雜多變,會從得意洋洋、自豪、激情高昂,到嫉妒、氣憤、內疚甚至沮...
2017-01-10 -
如何抵制不良情緒?
方法步驟: 01 1注意力轉移法:如果產生了不良情緒,我們要儘量不要去思考它。可以上上網,聊聊天,逛逛街,看看電視,總之不要去解除有關負面情緒的東西,將注意力轉移開來,這樣就能避免受到不良情緒的影...
2016-07-29 -
重度抑鬱主要表現在情緒方面
方法步驟: 01 抑鬱心境。這是抑鬱症患者最主要的特徵,重度抑鬱症患者輕者心情煩躁不安、苦惱、憂傷,終日唉聲歎氣;重者情緒低沉、悲觀、絕望,有的甚至產生自殺傾向,對自己對家庭都是一個極大的隱患。 ...
2015-01-07 -
最能緩解焦慮情緒的五大飲食
方法步驟: 01 肥魚。經常食用富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、金槍魚、鯖魚等深海肥魚,有助於緩解焦慮情緒。 02 菊花茶。經常喝花茶可有效舒緩神經,廣泛性焦慮症患者經常喝甘菊茶,可緩解壓力...
2014-11-26