女性經期總想睡覺怎麼辦？

導語：女性經期的時候， 會有很多生理現象出現， 比如小肚子疼， 感覺不舒服， 想睡覺等， 面對女性生理期這些或大或小的變化， 小編我專門來說說經期時愛打盹的事情， 為什麼愛睡覺?怎麼才能解決呢?請看下文的詳解。

又稱“經行多寐”、“週期性睡眠過多症”等。 有的婦女雖然忘記了來月經的日期， 可她有經行嗜睡的特有症狀， 屆時自然就知道月經又要來潮了。 性保健從臨床上接觸到的這些病人看， 這種病象的出現與婦女的體質稟賦有一定關係。 平素體胖、浮腫或貧血的婦女， 或平時大便偏稀的婦女，

在月經來潮前就會感到困倦乏力， 只想睡覺， 甚至迷糊不醒。

中醫學認為， 經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。

又稱“經行多寐”、“週期性睡眠過多症”等。 有的婦女雖然忘記了來月經的日期， 可她有經行嗜睡的特有症狀， 屆時自然就知道月經又要來潮了。 性保健從臨床上接觸到的這些病人看， 這種病象的出現與婦女的體質稟賦有一定關係。 平素體胖、浮腫或貧血的婦女， 或平時大便偏稀的婦女， 在月經來潮前就會感到困倦乏力， 只想睡覺， 甚至迷糊不醒。

嗜睡原因

中醫學認為， 經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。

由氣血不足引起的經行嗜睡， 多見於素體虛弱的婦女， 表現為少氣懶言， 倦怠乏力，

頭暈作眩， 心悸不安。 月經量少， 色淡質稀。 經行之際昏昏欲睡， 每以進餐後尤甚。 面色萎黃， 舌淡苔白， 脈沉細無力。 可以用中醫傳統名方十全大補東加減治療。 黨參、白術、茯苓、甘草、當歸、白芍、熟地各10克， 黃芪30克， 肉桂、川芎各3克。 水煎服， 每日一劑。 於月經前開始出現嗜睡時服藥， 服至月經乾淨， 一般以每次連續用藥5～8劑為宜。

由腎精虧損引起的經行嗜睡， 多見於頻繁人工流產的婦女。 主要臨床表現有， 經行倦怠善眠， 耳鳴耳聾， 神情呆滯。 平日精力不支， 腰膝酸軟。 月經多延後， 經量偏少。 舌淡苔白， 脈沉細弱。 凡腎精虧損為患， 多數病程迤邐， 治療難以朝夕獲愈， 我們多採用河車大造丸， 囑病人長期服用， 效果尚屬滿意。 處方30克， 熟地24克， 炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝各10克，

龜板10克， 黃柏6克。 共研細末， 煉蜜為丸， 每丸重10克， 早晚各服一丸。

如何解決經行嗜睡的問題

經行困倦嗜睡的婦女， 性保健知識平時要注意加強體育鍛煉， 如慢跑、打球、打太極拳等， 選擇自己喜歡的一種鍛煉方式， 長期堅持。 在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。 夏天可適量多吃一點西瓜， 冬天可多吃一點甜蘿蔔， 平時也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。 一般說來， 有經行嗜睡的婦女， 只要在生活上注意， 並按時在醫生的指導下服用藥物， 都可以取得滿意的治療效果......