導語：經期是女性的一種特殊時期，
在特殊時期間，
女性的身體會感到非常的虛弱，
易感到疲勞，
這樣女性要如何進行修復就很重要了，
對於要如何清洗呵護，
需要看看下文帶給你的相應介紹。
如果這個時期睡眠不足、過度疲勞，
即可在眼睛周圍出現短暫的色素沉著，
這些變化通常在經期過後可自然消失。
在經期前一兩天，
由於受體內荷爾蒙的影響，
不論是皮膚還是頭髮，
皮脂腺的分泌都會比較旺盛，
導致油脂過多，
頭油較重，
肌膚失去透明感，
而且容易長粉刺，
所以這時的護膚程式和護膚品要減少一些。
潔膚用品最好有去油的作用，
在油脂較多的T字部位可多塗一層平衡油脂分泌的精華素，
或在經期前一個星期讓醫生開些小劑量的藥物，
以調整荷爾蒙的平衡。
性保健如果發現最近幾天油脂特別旺盛，
就應考慮與經期有關，
進而要改變自己使用的保養品。
另外，
月經來臨時。
情緒也會變得低沉，
或容易引起便秘、皮膚粗糙等現象。
皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細孔，
同時容易形成麥拉寧色素，
使黑斑點大量增加。
這段時間肌膚容易受紫外線影響，
因此防曬、去斑與美白的工作也顯得格外重要。
在月經期間，
要注意休息，
保證充足的睡眠。
每日用溫水清潔皮膚2―3次，
適當地用一些清潔霜，
以防止皮膚的感染。
因為經期皮膚的敏感性增強，
容易出現過敏反應，
所以應避免使用過多的化妝品，
儘量使用不易導致過敏反應的，
或平時使用過而無過敏反應的化妝品。
應適當地按摩皮膚，
以改善眼圈周圍皮膚的血液迴圈，
消除黑眼圈。
性保健用品因為經期的氣色不佳，
所以更不能忽略彩妝。
粉底要加強粉嫩效果，
口紅則可選擇粉紅、粉橘等粉色調，
這樣會讓氣色顯得較紅潤，
有精神。
叛逆、冷酷的色彩會讓面色更顯憔悴，
不宜在這段期間使用。
月經期間應攝入豐富和均衡的飲食，
多飲水，
以補充體內的營養和血容量，
同時需保持穩定的情緒和良好的心境，
以減輕月經期間皮膚的變化。
在經期結束之後的10天中，
是體內雌性激素分泌景旺盛的時期，
也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候，
不妨抓緊這10天，
給予肌膚更深層的滋潤，
大膽使用高品質的營養品，
以增加肌膚的滋潤與光滑。
成熟膚質的皮膚細胞再生能力已減弱，
更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養品來保養。
可以使用低刺激性的按摩品，
使肌膚形成自然的保護膜，
預防肌膚乾燥。
油性肌膚的人，
敷臉的重要性更勝於按摩，
這個時期應更慎選保養品，
配合自己的膚質做適當的調整......
