方法步驟：
01 肥魚。 經常食用富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、金槍魚、鯖魚等深海肥魚， 有助於緩解焦慮情緒。
02 菊花茶。 經常喝花茶可有效舒緩神經， 廣泛性焦慮症患者經常喝甘菊茶， 可緩解壓力和改善焦慮症狀。
03 雞蛋。 大腦需要大量的B族維生素。 否則容易出現易怒、焦慮等症狀。 雞蛋、牛肉、豬肉、柑橘屬水果等食物都含有豐富的B族維生素。
04 優酪乳。 服用益生菌可以減少與壓力、焦慮和抑鬱有關的行為。
05 綠茶。 綠茶富含獨特的游離氨基酸L-茶氨酸。 L-茶氨酸是一種鎮靜劑， 可直接或間接影響神經化學物質的水準，
平時的時候一定要做好自我調節，保證一個良好的睡眠習慣，周日這一天很是重要，一定要讓自己有一個良好的心情，只是要安排好睡眠,不可太晚睡覺也不可太早睡覺，還有就是要在周日晚飯後，立即告訴自己，週末已經過... [詳細答案]
病情分析：急性乳腺炎是需要及早的行抗感染治療，並且是要用吸奶器吸出乳汁的，因為乳汁是最好的細菌培養基，如果治療不當是會到乳腺膿腫形成。指導意見：在治療期間是不能行母乳的餵養，因為這樣的乳汁是有細菌的... [詳細答案]
病情分析：剛生產後孩子的吃奶的量不多，如果是乳☆禁☆房分泌過多會有脹痛感覺，淤積時間過久，還有可能發生感染導致乳☆禁☆房發炎膿腫。 指導意見：建議最好的方法是用吸奶器吸空乳汁，局部進行輕柔的按摩，就可以緩解脹... [詳細答案]
您的情況還是有炎症引起的，建議您可以服用活血化瘀的藥物。配合用風濕的止痛膏藥貼與患處治療，您還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。祝您早日康復！ [詳細答案]
你好，臨床上多夢主要是因為與人的情緒狀態有關。其次是對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循。 神經衰弱是當今社會上腦力勞動者常患的... [詳細答案]
