抑鬱症有可能表現為情緒低落、思維遲緩、意志活動減退以及軀體症狀。 其中， 早醒後不能入睡具有特徵性意義。 因此， 如果經常出現早醒， 且醒後不能入睡， 則要考慮抑鬱症的可能。 同時， 老年抑鬱症患者的病情比較隱匿， 多訴諸軀體不適， 其中以消化道症狀較為常見。 專家提醒， 如果總覺得身體不舒服， 相關檢查不提示軀體疾病， 最好請專科醫生排查抑鬱症。
出現這些症狀需留心抑鬱症
如果自己或親友出現以下情況， 則需要警惕， 尤其是總覺身體不舒服， 相關檢查不提示軀體疾病， 就應該注意自己的情緒表現，
1、情緒低落：輕者整日悶悶不樂， 凡事缺乏興趣， 平時非常愛好的活動也覺得乏味；重者可痛不欲生， 悲觀絕望， 有度日如年、生不如死之感。 典型的抑鬱心境早晨較為嚴重， 晚上減輕。 可伴有自責自罪， 常產生無用感、無助感、無價值感。
2、思維遲緩：主要表現為語速慢、語音低、語量少， 反應遲鈍， 思路閉塞， 自覺腦子好像生了鏽、塗了糨糊， 最嚴重時會出現木僵狀態。
3、意志活動減退：主要表現為活動減少、動作緩慢、生活被動， 常疏遠親友、回避社交， 不想做事， 常獨坐或整日臥床。
4、軀體症狀：主要表現為早醒、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體疼痛、閉經等， 其中早醒後不能入睡， 這對抑鬱發作具有特徵性意義。
如何預防抑鬱症？
1、積極參加各類實踐活動
鍛煉自己， 提高心理承受能力， 豐富經驗， 從而促進心理健康。 預防抑鬱症還應加強體育鍛煉， 增強意志力， 培養良好的生活習慣， 豐富業餘文化生活等。
2、合理飲食
注意自己飲食習慣的， 保證全面營養， 增強體質這會對自己的身體起到一個有力的保護作用。
3、增強自我心理調節
自我心理調節包括調整認知結構， 完善自我意識， 塑造健全人格， 抑鬱症的預防還要學會情緒控制， 提高適應能力， 掌握自我調節的方法，
4、歌唱療法
可與朋友們去卡拉ok廳， 大聲地， 毫無拘束的盡情的歌唱， 釋放胸中的鬱氣， 對自己的情緒有調劑和釋放壓力有極大的好處。
5、做有意義的事情
做有意義的事情可以讓人保持一個健康愉快的心情， 每天嘗試著做三件事情， 無所謂大小， 即使是一個微笑或者是學做一道菜， 只要是自己認為有意義的事情， 你就會感到快樂。
6、拓寬視野
培養熱愛讀書的興趣， 豐富自己的精神生活， 還可以流覽自己感興趣的網頁， 閒暇時收聽廣播等方式瞭解世界上每天發生的新聞， 盡可能不讓那種負面消極的情緒侵佔自己的意識。
