有的人總說自己要抑鬱了， 每天情緒都十分低落， 甚至還去看了心理醫生， 結果醫生卻告知， 只是最近遇到一些麻煩事心情不好罷了， 並沒有患上抑鬱症的徵兆。 因此， 從心理健康上來說， 情緒低落並不是一定患上了抑鬱症。
情緒低落不一定是抑鬱症， 但是抑鬱症一定會情緒低落。 典型的抑鬱症表現為三低：即情緒特別低落、思維遲緩、動作或行為減少。 如何理解情緒特別低落呢?就是說一個人總是高興不起來， 即使遇到比如漲工資、中獎之類的好事也高興不起來。 這種狀況在抑鬱症患者身上完全有可能出現，
現在人們的工作、生活壓力增大， 幾乎每個人都處於亞健康的狀態， 有些人亞健康的部分表現與抑鬱症相似， 但是這是兩種截然不同的疾病， 亞健康的患者雖然也表現為情緒低落、休息不好、全身無力等現象， 但是患者的心態比較積極， 會想方設法改善自己的身體狀況， 調整自己的心態。 而真正得抑鬱症的患者情緒低落， 抵抗治療， 覺得自己是社會的負擔， 不想治療， 老有想離開這個世界的想法。
除了情緒低落外， 抑鬱症患者還可能有如下幾種表現：
1、沒有明顯原因的持續疲乏感， 休息後也難以復原；
2、活動緩慢， 有時又會為一些小事發脾氣；
3、常自責， 或有內疚感， 自我評價過低， 覺得自己做什麼都做得不夠好；
4、思考速度減慢， 患者也可能感到自己變笨了；
5、失眠， 包括入睡困難， 睡眠淺而不穩， 特別是早醒， 也就是睡眠的最後一次覺醒時間明顯提前；
綜上所述， 當感到自己的情緒十分低落的時候， 也不要見人就說自己患了抑鬱症哦!不過， 提醒大家， 一旦情緒低落的同時也出現了類似抑鬱症的其他症狀， 那麼一定要引起注意哦!必要的時候應該去醫院檢查治療。
