在月經期間， 女性究竟可不可以吃龍蝦呢？
答案是肯定的， 據營養學家證實， 適當吃點龍蝦有助於緩解女性經期情緒低落的問題， 但是， 一定要注意龍蝦的烹調方法， 千萬不要用炸的， 或者做得過於香辣， 否則容易引起上火。 另外過敏體質者也建議不要食用龍蝦， 此外要注意避免吃到來路不明的龍蝦， 否則非常容易引起腹痛、腹泄， 加重經期不適感。
經期情緒低落吃點什麼
蔬果奶類
代表食物：香蕉、番茄、洋蔥、菠菜、胡蘿蔔、大蒜、牛奶等。
新鮮果蔬是為人體提供維生素的最佳來源。 維生素C可以增強記憶力，
海鮮類
代表食物：魚、蝦、蟹、墨魚、海帶、紫菜、裙帶菜等。
海鮮富含鈣、鐵、鋅、碘、硒、錳、銅等豐富的營養成分和維生素。 人體內的礦物質在新陳代謝中有很重要的生理作用， 鈣是天然的神經系統穩定劑， 具有安定情緒的效果。
菌藻類
代表食物：香菇、蘑菇、平菇、黑木耳、白木耳等。
食用菌不僅質地柔嫩、風味獨特， 而且含有相當高的蛋白質， 含有多種氨基酸、維生素、多糖類、礦物質等營養成分，
