跆拳道也是最近比較流行的運動。 這項運動受到了很多大人和孩子的青睞。 很多小孩子也被自己的家長送去練跆拳道， 同時也有很多家長認為跆拳道這項運動更加適合男孩子， 其實並不是這樣， 練習跆拳道同時也會給女孩子帶來很多的好處， 那麼女性練習跆拳道究竟有哪些好處呢?讓我們一起來瞭解一下。
【強身健體】
跆拳道的動作可增強人體肌肉、韌帶、肌腱的彈性及肌肉力量， 也能增強細胞活性， 延緩衰老。
【啟智】
跆拳道訓練不僅是骨骼肌肉的收縮， 而且是空間感知、類型識別、經驗等右腦功能的綜合發揮，
【知禮】
通過師生間的互敬、活動時的敬禮儀式、學員之間的相互禮讓等， 讓人理解“禮”的含義， 知道怎樣做才是“禮”的表現， 時刻做到“以禮待人”。
【鍛煉意志】
跆拳道的訓練過程是毅力、意志的鍛煉過程。 對於身體柔韌性、力量等不足的學員來說， 素質訓練非常辛苦， 也就意味著必須堅持不懈。
【優化體態】
跆拳道的訓練能增加人的身體柔韌性及靈巧度， 且能使雙腿的線條更優美， 其塑身作用不亞于任何一種健美運動。
【防身】
學習跆拳道， 特別是對於兒童及女性來說， 保證他們在即使孤身一人情況下受襲也能夠有自保的能力。
【放鬆精神】
在跆拳道的練習過程中，
【增強反應能力】
在跆拳道的訓練過程中， 特別是在競技訓練裡， 人體的頭腦反應能力和身體反應能力都能夠得到大大的提升。 從而個人在面臨突發情況及事件時， 能夠保持頭腦清晰， 不慌亂。
女性練習跆拳道的好處是非常多的， 不但可以增強反應能力而且還可以幫助我們鍛煉意志， 對女性形態方面的幫助也非常的大， 上述所例舉的這些都是女性練習跆拳道好處的一部分。 因此家長們如果發現自己的孩子有這方面的天賦的話， 那麼不妨讓孩子多接觸一下跆拳道。 多學習的話只會給自身帶來幫助。
