父母情緒不穩 當心“心理斜坡”作怪

人經受外界因素刺激後的情緒反應， 可分等級， 等級越高， 表示越強烈。 不同等級形成了類似於金字塔狀的情感斜面， 心理學上稱之為“心理斜坡”。

很多兒女都有這樣的感受：和年紀大的父母相處越來越困難。 他們的心情說變就變、很容易大起大落。 剛剛在公園溜得挺開心， 回家後又覺得電視不好看、沒意思而唉聲歎氣;明明說好了假期一起去旅遊， 可臨出發時又擔心自己體力不夠而臨時動搖。 其實， 這都是“心理斜坡”在作怪。

名詞解釋：心理斜坡

人經受外界因素刺激後的情緒反應， 可分等級， 等級越高，

表示越強烈。 不同等級形成了類似於金字塔狀的情感斜面， 心理學上稱之為“心理斜坡”。 而人的情緒具有兩極性， 每一種情緒都有著與之相對立的狀態， 如愛與恨、歡樂與憂愁等。 在特定背景的心理活動過程中， “心理斜坡”越大， 越容易向相反的另一極轉化。 常有人會在此刻感到興奮無比， 在另一時刻則出現相反的心理狀態。

老人情緒不穩 兒女需重視

老年人交往空間的相對封閉、身體健康的日漸滑坡、生活和工作上成就感的減少， 使得他們的心情也隨之走下坡路， 遇到不順利的事情， 很容易向消極的情緒轉化， 如不及時制止， 他們的情緒可能越來越糟糕， 陷入穀底。 這個時候， 家人要及時觀察到他們的情緒變化，

像個“杠杆”一樣， 把老人的心情重新“撬”起來。

兒女對老人的這種“情緒杠杆”， 應當是多維的。 首先， 他們對老年生活感到迷茫、不知所措時， 特別是剛退休的時候， 可以充當爸媽的生活參謀和策劃師， 讓他們重新找到生活方向的樂趣所在。 比如建議他們和鄰居們一起， 每天結伴參加一些紅歌隊、秧歌隊等， 既能強身健體， 又能打發寂寞。 其次， 對於老人積極的行為， 晚輩要及時給予肯定和鼓勵， 起到正面的回饋和激勵作用。 比如， 經常誇讚他們看著比實際歲數年輕、出的點子好， 幫助他們保持愉悅的心情。 最後， 平常生活中， 用自己的積極言行感染老人， 引導他們發現和感受陽光的一面。 比如帶著小孫子常回家看看， 用孩子們的旺盛的生命力，

帶給老人快樂和生活的勇氣。