更年期：女性不同時期的抑鬱

更年期：女性不同時期的抑鬱

青春期找不回信心

小英正在上初三， 一上學就覺得肚子疼， 有時候還喘不上氣。 “我突然覺得老師講課速度快了， 一下子講那麼多內容， 我記不住， 也跟不上。 ”小英說， 學習成績下降了， 就不想和以前的朋友在一起了， 覺得自己低人一等。

研究發現， 青春期女性抑鬱症有其特殊表現， 主要反映在人際關係的損害和學習功能的下降上。 此時， 患者還會出現一系列軀體症狀， 除了小英的症狀外， 通常還包括偏頭痛、食欲不振、體重減輕等。 此外， 有些女孩還會感到極端無聊、和家長對著幹以及故意學壞等。

目前有研究顯示， 生理變化和社交發展是女性青春期抑鬱症兩大誘因。 在生理上， 女孩進入青春期後， 雌激素和孕酮激素急劇增加， 研究表明， 青春期女孩激素的分泌紊亂就可能導致抑鬱症。 在心理上， 社交發展成為導致抑鬱症的一大主因。 研究證明， 青春期女孩將她們大部分的自尊都放在良好的人際關係上， 因此， 此時她們對自己是否屬於某個團體、是否受到同伴歡迎更敏感。 一旦感到人際關係緊張或消極， 極易讓她們感到壓力， 可能因此引發抑鬱症。

面對這樣的孩子， 父母的支持很重要。 我建議， 家長首先要帶她們到醫院就醫。 而在家中， 父母不要硬逼著孩子上學， 更不要板起臉教訓她們。

在醫生確診後， 最好告訴孩子真實的病情， 更重要的是， 要告訴孩子抑鬱症是可以治癒的， 鼓勵她們配合治療。 此外， 旅行是最好的家庭治療方法， 如爬山、遠足等。

青壯年期看不到前途

馬女士是某出版社的圖書策劃， 加班加點已是家常便飯。 35歲的她經常滿眼血絲， 臉色也不再紅潤。 她老擔心被淘汰， 經常超負荷工作;然而巨大的壓力讓她感到沮喪， 覺得自己沒有前途， 開始失眠、體重下降， 甚至感到悲觀厭世。

有關抗抑鬱組織進行過一項調查， 在被調查的7500名職員中， 近10%的受訪者稱自己有中度或重度抑鬱症狀。 而罹患抑鬱症的全職女性的比例就更高一些， 她們除了一般抑鬱症患者所表現出的症狀外， 最為突出的特徵是對生活失去信心、把未來想得很糟糕、對工作失去熱情及對家人冷漠等。

而全職女性患上抑鬱症的具體原因仍在進一步探索中， 目前比較統一的看法是， 一是外源性、激烈的競爭讓她們無法達成既定目標而長期壓抑;或是既要精力充沛地掙錢養家， 又要拖著疲憊的身體照顧一家老小， 雙重壓力易引發抑鬱症。 二是生理因素， 如遺傳、內分泌變化、免疫力下降等， 還在進一步探討中。

其實， 除去遺傳等因素外， 全職女性可以通過自身調節遠離抑鬱症的困擾。 首先， 8小時之外多談諸如服飾、育兒、美容等話題， 以便從工作壓力中抽身。 其次， 做放鬆活動， 如跳舞、健身等， 每週最好做3次， 一次堅持15—20分鐘。 最後， 平時如果心情煩悶，

最好主動找心理諮詢師聊聊。 此外， 氨基酸和維生素對精神健康有益， 因此要多吃魚和粗糧。

更年期管不住脾氣

年逾五旬的杜女士遇事就急躁不安。 因小事和老公爭執後， 就認為家裡不需要她了， 自己是家中最沒用的人。 自此， 她動不動就發脾氣， 還半夜坐起來發呆或哭泣。 後經診斷， 杜女士患上了更年期抑鬱症。

更年期抑鬱症多發於40—55歲的女性中， 全球範圍看， 發病率大約在5%—8%左右。 女性在更年期時卵巢開始萎縮， 絕經後雌激素分泌銳減， 影響到垂體前葉、腎上腺、甲狀腺等內分泌系統的功能， 進而影響大腦皮層和下丘腦的活動， 誘使神經系統功能不穩定， 從而降低對外界的適應能力、增加交感神經的應激性， 這便成為更年期抑鬱症發病的生理基礎。

另外， 親子關係、夫妻關係、經濟壓力等因素也可引發更年期抑鬱症。

杜女士表現為遇事情緒急躁和自我評價低， 是更年期抑鬱症的突出症狀。 此外， 她還常伴有緊張、嫉妒、疑病的症狀， 總感覺家人會遭遇不幸、搓手頓足、坐臥不安等。 出現了這些現象， 如果不伴有自殺觀念或行為， 一般不用住院。

在家中， 家人要寬容， 儘量不刺激患者， 並創造安靜的環境， 以保證她們獲得良好睡眠。 家人還應多帶她們去做戶外活動， 如散步、慢跑等不劇烈的運動， 並鼓勵她們與人多交流。 最後， 一般醫生會選擇穩定情緒的藥物加以治療。

老年期受不了失落

60歲的羅大媽要麼整天在床上躺著唉聲歎氣， 不跟家人說話;要麼不停地來回走動， 自言自語“我這是怎麼了?”、“渾身難受”、“以後可怎麼辦?”;更嚴重的是，她老說頭疼，疼極了還往暖氣上撞……

經診斷，王大媽患上了老年期抑鬱症。據世界衛生組織統計，抑鬱症老人占老年人口的7%—10%。其中，女性罹患老年期抑鬱症的比例高於這一平均範圍，達到了17%。而患有老年期抑鬱症的女性，通常還伴有激越情緒，如用頭撞牆等，這在男性患者中則不多見。可以說，老年女性的抑鬱症患者伴有焦慮情緒，或向別人、或向自己發洩。此外，她們也有老年期抑鬱症的共同症狀，如反應能力低下、失眠、體重下降、感到呼吸不暢、消化不良等。

老年期抑鬱症的致病因素複雜，其中75%都是因生理因素和社會心理因素所致。一方面，老人多患有不同程度的慢性病，如高血壓、冠心病、糖尿病等，這都增加了老人患抑鬱症的風險。另一方面，老人要面對更多的喪失，如退休、孩子單過、親友離世等。這些事件會導致老人缺乏情感支持、產生巨大的失落感，從而導致情緒變化。尤其是女性，她們對外界變動更敏感，因此更容易抑鬱。

對老年患者，一般使用心理治療聯合藥物治療。在用藥上，需要特別注意，用藥劑量比一般成人要小;用藥時間不能太長，首次用藥大致9—12個月為宜;儘量用一種藥;儘量不用三環類或四環類藥物。

身邊有老年女性患了抑鬱症，子女要跟她們一起住，儘量多陪老人，耐心聽她們“嘮叨”，監督老人按時吃藥和複查。

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自言自語“我這是怎麼了?”、“渾身難受”、“以後可怎麼辦?”;更嚴重的是，她老說頭疼，疼極了還往暖氣上撞……

經診斷，王大媽患上了老年期抑鬱症。據世界衛生組織統計，抑鬱症老人占老年人口的7%—10%。其中，女性罹患老年期抑鬱症的比例高於這一平均範圍，達到了17%。而患有老年期抑鬱症的女性，通常還伴有激越情緒，如用頭撞牆等，這在男性患者中則不多見。可以說，老年女性的抑鬱症患者伴有焦慮情緒，或向別人、或向自己發洩。此外，她們也有老年期抑鬱症的共同症狀，如反應能力低下、失眠、體重下降、感到呼吸不暢、消化不良等。

老年期抑鬱症的致病因素複雜，其中75%都是因生理因素和社會心理因素所致。一方面，老人多患有不同程度的慢性病，如高血壓、冠心病、糖尿病等，這都增加了老人患抑鬱症的風險。另一方面，老人要面對更多的喪失，如退休、孩子單過、親友離世等。這些事件會導致老人缺乏情感支持、產生巨大的失落感，從而導致情緒變化。尤其是女性，她們對外界變動更敏感，因此更容易抑鬱。

對老年患者，一般使用心理治療聯合藥物治療。在用藥上，需要特別注意，用藥劑量比一般成人要小;用藥時間不能太長，首次用藥大致9—12個月為宜;儘量用一種藥;儘量不用三環類或四環類藥物。

身邊有老年女性患了抑鬱症，子女要跟她們一起住，儘量多陪老人，耐心聽她們“嘮叨”，監督老人按時吃藥和複查。

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