人優越與動物的地方就是有縝密的思維,有豐富的情感.大家都知道,女人是柔弱的,需要男人的保護.殊不知,男人也有脆弱得一面,男人的心理也需要關愛.
多疑
多疑使心理安全指數降低,因多疑引發的猜忌更是誘發兩性戰爭的導火線.多疑還讓人寢食不安,因此引起的食欲不振和營養問題也是疑心太重的惡果.研究發現:吃素會影響細胞對能量的利用,並擾亂腦組織神經遞質的合成和釋放,更容易讓疑心加重.另外,飲食結構中長期缺鋅也可能導致情緒不穩和多疑.
解決方法:適當吃肉類和海洋產品能改善心境,偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數回升.
鬱鬱寡歡
除了情感生活中的不幸,還有什麼能讓血性男兒鬱悶起來?分析認為:血液中血糖不足能夠導致抑鬱.另外,汞中毒也是導致鬱鬱寡歡的重要原因,例如香菇頭、幹木耳中就可能殘留汞元素,足夠引發男人的情緒災難.
解決方法:補充足夠的碳水化合物,最好是穀類食物.另外,在食用蘑菇木耳之類的乾菜時,務必浸泡10分鐘以上,並用流動的水反復沖洗.
恐懼
男人心理也會感到恐懼嗎?當然,而且,他們經常會陷入恐懼中,只是他們不輕易表達罷了.在讓男人感到恐懼和不安的事件中,最大憂慮是在職業發展方面,工作所導致的壓力對他們的健康危害也最大.資料統計發現,現代社會男性每天的睡眠時間平均減少了2.8個小時,害怕失去工作成了男人"生命中最不可承受之懼".男人恐懼的另一件事就是失去獨立能力,必須依賴別人的照顧,當男人的健康出現問題時,他們比女性更感到恐懼.所以,他們不去醫院,因為他們更寧願選擇逃避.
解決方法:與朋友和家人保持交流,適時為自己減壓.必要時向心理醫生求助.
