1、補充維生素C的攝入
由病毒引起的宮頸息肉的例子已越來越多。 而維生素C可以抑制病毒所造成的損害， 這一點格外重要。 近來科學家已發覺維生素C有十幾種增強免疫的作用。 另外， 維生素C也與宮頸息肉發病率有關， 有關資料調查表明， 維生素C攝入量增加時， 宮頸息肉危險降低。
含維生素C多的蔬菜是：菜花、白蘿蔔、土豆、小白菜、油菜等綠色蔬菜。
2、補充微量元素鋅和硒
鋅和硒對免疫細胞的產生和功能發揮有著極為重要的作用。 科學研究表明， 體內鋅和硒的水準過低會引起免疫系統功能低下。
含微量元素鋅和硒多的動物性食品是：牡蠣、魚、瘦肉、動物內臟、蛋、牛腎、豬腎、蝦等，
植物性原料中含鋅和硒多的食品是：食用菌類、紫菜、芝麻、花生、小麥胚粉、堅果類等。
3、補充β胡蘿蔔素
β胡蘿蔔素在體內會轉化為維生素A， 有助於愛護免疫系統免受自由基分子的攻擊， 並具有明顯的免疫增強作用。
含β胡蘿蔔素豐富的植物性食品是：菠菜、油菜、莧菜、萵苣葉和南瓜等。
4、應多吃黃豆與其製品
如豆腐、豆漿、豆干， 蔬菜類的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食品。 因這些食品可補足植物性雌激素， 植物性雌激素內含的異黃酮素、木質素都被科學家以為有抗氧化的作用。
