產婦催乳食譜：羊肉蘿蔔粥
原料：羊肉（瘦） 500克
輔料：陳皮 5克 白蘿蔔 100克 高粱米 150克
調料：大蔥 5克 薑 5克 黃酒 10克 五香粉 10克 味精 10克 香油 25克
製作方法：
1、 橘皮洗淨， 切成末；蔥、薑洗淨切末備用。
2、羊肉洗淨， 切成薄片， 放入鍋中， 加羊肉湯、黃酒、五香粉、橘皮末， 煮至羊肉碎爛， 再加入淘洗乾淨的高粱米和切成細丁的白蘿蔔， 一同煮成稀粥， 加入食鹽、蔥、薑末、香油調味即成。
健康提示：適用于產後心腹痛， 對產婦催乳有明顯的效果。 但是 凡有痰火、濕熱、實邪、熱病的人均不宜服用。
營養提示：羊肉肉質細嫩， 容易消化， 高蛋白、低脂肪、含磷脂多，
