吳式太極拳的發展有一段歷史了， 受到許多人的喜愛， 適當的練習吳式太極拳可以起到非常好的養生效果， 但是不能超之過急， 首先要瞭解吳式太極拳基礎部分。 那麼下面就讓我們一起隨著吳式太極拳視頻來瞭解一下吧!
吳式太極拳入門基礎
一中
中就是指心氣中和， 神清氣沉， 立點在腳。 重心要時刻扣住腰脊， 精神含斂於內， 乃能中定沉靜， 才能練好吳式太極拳。
二正
每一姿勢， 務求端正， 最忌偏斜。 雖或俯或仰， 或伸或曲姿勢繁多， 其重心必須穩定。 重心穩定則開合靈活自如， 進退有序;重心不立則開合失其關鍵，
三安
安然之意， 切忌牽強。 由自然之中， 得其安適， 動作均勻， 呼吸和平， 神氣鎮靜乃無氣滯之病。
四舒
舒展之意。 姿勢動作務求開展， 使全身關節節節舒展， 然非用力伸張， 而系自然徐徐松展， 自能得到松活沉著之趣。
五輕
輕靈之意， 然忌漂浮。 動作輕靈緩和， 往來自由自在， 久之能生松沉之勁， 進而生粘黏之勁， 故輕字是練拳下手之處， 入門之徑也。
六靈
靈敏之謂。 由輕靈而松沉， 由松沉而粘黏， 能粘黏即能連隨， 能連隨而後能靈敏， 則可悟及不丟頂。
七圓
圓滿之意。 每一動作務求圓滿而無缺陷， 則能渾成一氣而免凹凸斷續之病， 推手用勁， 非圓不靈， 處處能圓則活矣。
吳式太極拳的基本特徵
一、中正
每一個姿勢務求端正，
要注意以腰胯為全身之樞紐， 下盤是基礎， 上盤則以頂頭懸(虛領頂勁)作為綱領。 中正即《十三勢歌訣》中說的“尾閭中正神貫頂， 滿身輕利頂頭懸”。
二、安舒
安舒的要領就是自然， 切忌牽強。 要求“神清氣和、體靜身柔”。 練拳時必須排除一切干擾， 動作要柔和、舒展， 呼吸要平穩、深長。
我想在這裡提出一個非常重要的問題， 我們常常可以聽到人們說， 練拳要“放鬆”， 應該指出， 正確的提法是“似松非松， 將展未展”。 這是太極拳的一個重要法則。
我們要將放鬆貫穿于學習吳式太極拳太極拳的始終， 即每一個招式都離不開放鬆。
我們常說的“太極勁”， 即是出於“似松非松， 將展未展”。 也就是《太極拳論》上說的“得機得勢”。 做不到這一點， 就會導致“身便散亂”， 弊病出於腰腿。
安舒還有一個重要的法則， 即是“氣沉丹田”。 如果在練拳中達不到安靜的要求， 也就無法做到“氣沉丹田”。
