陳式太極拳的大架練習是非常重要的， 而其中的技勢招術是很難掌握的， 所以一定要認真加以練習， 不能超之過急， 否則適得其反。 那麼如何練習陳式太極拳呢?下面就讓我們一起隨著太極拳視頻來瞭解一下吧!
陳式太極拳大架技勢招術
招術一：指天化地
練習指天化地時， 合步推手， 劃圈打輪對方突雙手勒我雙腕， 恃力撲按， 保持松腰沉胯先固根基。
右手梢節領順纏向上， 寓右先左， 對開勁上下劃弧， 對方被右引左杳， 重心即傾， 我順勢轉胯合勁， 將對方拋出
招術二：黑熊靠山
合步推手， 劃圈打輪，
招術三：翻手為雲
合步推手， 劃圈打輪 ， 我於捋而未按、彼右手前掤預擠應付之際， 我左手掌根粘其臂彎， 逆纏用大魚際向下滾按， 對方必向我胸部跌空而來， 我右手順勢逆纏翻掌迎擊其面。
散手實戰中， 對方右拳直襲， 我雙手應接其右臂外側， 隨即左手掌根粘其臂彎， 逆纏用大魚際向下滾按， 對方必向我胸部跌空而來，
我右手順勢逆纏翻掌迎擊其面， 即化即打， “圓走方擊。
招術四：覆腳為雨
合步推手， 劃圈打輪 ， 彼按我擠， 上掤引化。 我適機出擊， 調整步法撤右腿上左步， 同時雙手粘其右臂向右下捋引。
對方忽被捋襲， 勢必回抽欲穩固重心;我趁勢側上右步蹩其右腿， 右掌撲按其胸， 上下合勁， 將其跌覆。
散手實戰中， 對方右拳直襲， 我左閃身蹈鋒接其臂下捋， 趁勢上右步蹩其右腿， 右掌撲按其胸， 上下合勁， 將其撲跌。
陳氏太極拳放鬆要領
一是從正中求松
放鬆， 一定要在身法中正的基礎上尋求。 否則容易出現鬆懈、松斜。 以及跪膝、突臀、幌肩等病。
二是從慢中求松
練陳式陳式太極拳的時候， 要求快慢相結合， 所以初學者在練習的時候， 如果無法達到放鬆， 那麼就必須要學會慢練。
從慢中才能逐節檢查全身各個部位放鬆的程度， 細細品嘗放鬆的味道。
三是從纏繞中求松
動作必須注意走順逆纏絲的螺旋勁，
四是從關鍵部位入手， 尋求節節放鬆
比如把松肩與墜肘、塌腕結合起來， 做到節節松沉， 節節貫串。 從蠶蛹、毛毛蟲的蛹動狀態中去悟節節鬆動的規律。
