方法步驟：
01 羊腎， 隨話說， 吃什麼補什麼， 一點也不假。 羊腎能治療腎虛， 具有補肺、健脾作用外， 還能益腎填精， 補精添髓。 對陽痿， 腿腳無力， 腰膝酸軟都很有特效。
02 鯉魚， 味甘， 常吃可以補血， 對盜汗， 陽痿遺精都有很好的治療效果。 何首烏可治療腎虛。
03 芝麻， 可以補腎， 尤其是對腎虛的人效果會很好， 還可使頭髮變黑， 治療便秘。
04 枸杞子， 壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 桑椹， 有補肝、益腎作用。
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