注意！鹽水洗鼻方法不當反傷鼻

用鹽水洗鼻時要注意一下方面， 避免傷害鼻腔。

1、用什麼樣的鹽水。 這個很關鍵， 如果不瞭解細節， 反而最終會適得其反。 建議大家最好去買注射用的生理鹽水來使用， 因為它一是乾淨， 二是濃度合適。 0.9%的生理鹽水是最適合鼻纖毛擺動的（鼻纖毛擺動正常是鼻腔功能正常的一個重要標誌）。 濃度太高反而會對鼻纖毛擺動造成危害。 所以一般情況下只用0.9%就可以了。

第二， 如果自己配比鹽水， 配比方法是500毫升水里加4.5克鹽， 就是0.9%的鹽水。

第三， 注意不要使用家裡的食鹽， 一般現在用的食鹽都是含碘鹽， 使用在鼻腔上是不合適的。

碘可以少量吃， 但不能用在鼻腔內部， 碘口服後人體的吸收是有限的， 但鼻腔內用吸收量大， 在醫學上鼻腔內給藥的效果相當於肌肉注射， 因為鼻腔內毛細血管非常豐富， 稍有不當容易對人體造成損害。

2、什麼樣的人可以使用高濃度鹽水， 什麼樣的人不能使用。 高濃度鹽水效果來得快， 但它有一定的副作用。 所以使用一般不要超過7天。 一般有鼻塞症狀的患者可以考慮適當使用高濃度鹽水， 因為高濃度鹽水消腫效果快一些， 能較快解決一下鼻塞症狀。 但沒有鼻塞， 或者鼻子很乾燥的人就不要使用高濃度鹽水了， 不但不起作用反而會有可能加重的。

3、使用前最好把水加熱一下， 這樣效果會更好，

對鼻腔也不刺激， 使用起來更舒服。 熱水溫度控制在和人體體溫差不多就行， 也就是憑手感就可以， 不用很準確， 注意別燙就行。 尤其是對於過敏性鼻炎來說這點很重要， 有不少的過敏性鼻炎對冷對溫度的變化很敏感， 如果涼水使用反而會加重症狀。

4、最好是使用專門的洗鼻工具， 這類工具目前國內也已經有各種樣式的上市了， 一般貴一些的使用後效果會更好， 便宜的也有效果但可能不如那些更高級些的工具。 這些工具的主要區別是在清洗的效果上， 有的能到達鼻腔的更多部位， 有的不能， 所以最終產生的治療效果也有差別。

具體操作步驟：

1、你可以找一個使用完的鼻腔噴霧劑的空瓶， 有一些是塑膠瓶的， 開口處可以擰開的。

你把它用熱水清洗乾淨後就可以用了。 去買幾瓶500毫升的0.9%的氯化鈉注射液（即生理鹽水）。 把整瓶生理鹽水用電熱杯加熱， 加熱到用手感覺到熱了但不燙的程度即可， 然後把加過熱的生理鹽水倒到噴霧劑的空瓶裡， 擰好就可以用了， 直接對著鼻子噴就可以。 一天噴個四五次， 每次2——3噴就可以， 當然使用次數越多效果越好些。 每次使用每次都要加熱。 如果時間很緊張， 那麼早晚各一次或只一次， 但要多噴。

注意的是這個方法只能清洗到鼻前庭和下鼻道的前部， 不能到達鼻竇和上、中、下三個鼻道的所有部位。 它基本上適合所有類型的鼻炎， 能夠改善一下鼻炎症狀， 有一些過敏性鼻炎來說可能會收到比較理想的效果，

但總體效果要弱一些。

2、也可以找一個小的茶壺， 最好壺嘴開口細一些， 壺嘴是直的而不是彎的。 可以用它盛加熱後的鹽水， 把壺嘴對準鼻孔直接堵在鼻孔上， 頭稍微歪一下， 然後往裡倒。 水一般是從另外一個鼻孔流出來， 有一些是流到口腔裡， 吐出來就行。

需要注意的是鼻塞的人要慎用， 鼻塞阻擋了水流， 容易進入耳朵， 容易脹疼。 這個方法是基本上可以到達所有鼻道的（前提是鼻子不堵）， 但不能到達鼻竇。 市面上好象已經有這種類似的專用洗鼻工具， 不妨買一個來用。

3、比較高級一些的專用工具， 國外分三大類， 一類是上面介紹的洗鼻壺， 靠水自身的力量流動的， 一類是手壓式， 靠手壓提供一定壓力的， 還有一類高級些的是電動的，

壓力比其他都大， 所以效果好些。 電動的又分兩類。 一是電動脈動水柱式的， 他的方法於2相似， 不同的是他的水柱是有壓力並有頻率， 清洗效果好並能起到按摩作用， 因為有壓力所以據說也可以到達鼻竇。 但因為是水柱， 水量大， 鼻塞的也要慎用。 另一種是電動壓力噴霧式的， 使用起來更舒服些， 因為霧體有壓力， 能夠到達所有鼻道和鼻竇， 鼻塞的人也可以用， 因為他的水量很小， 雖有時後也脹， 但不會很難受， 也不會進入耳朵。