二、胃酸反流如何治療
三、胃酸反流如何預防
胃酸反流會導致咽炎嗎
1、胃酸反流會引起咽炎
胃酸反流性咽喉炎被人們定義為胃內東西異常反流入上呼吸道從而引起的一種慢性症狀或著黏膜損傷。 從而咽喉反流能引起喉後部炎、喉部接觸性潰瘍、聲門下狹窄、喉痙攣、發聲困難、咽炎、哮喘、肺炎、夜間呼吸困難等多種症狀。
2、胃酸反流的症狀
胃酸反流最明顯的一個表現就是有燒心的症狀,就是在胃部會出現燒灼樣的疼痛的。 如果在進食後,或者在自己躺倒後,就會有胃部的物質返流到口腔中,或者出現唾沫增多的情況,也就是反酸水的症狀。
3、胃酸反流後的飲食
少食多餐,還要吃東西的時候要慢一點,這對胃部的消化是有利,還能充分消化食物,不讓胃酸留下過多,這要就不會有胃酸反流的現在。 剛吃完飯要先站著或者是出去散步一會,不能立馬就躺著或者是彎腰,這很容易就胃酸倒流的。 要吃一些豆腐,魚肉和牛奶等幫助保護胃,牛奶是能在胃裡起到保護的作用,中和胃酸。
胃酸反流如何治療
改變進食方式:改變進食方式。 你可以改變所吃的食物類型和分量,借此改善胃酸反流。 減少每次進食的分量,減輕胃部壓力。 不要在臨睡前2到3小時進食,以免食物在你睡覺時對食管下端括約肌造成壓力。
避開會誘發胃酸反流的食物和飲料:避開會誘發胃酸反流的食物和飲料。 弄清楚哪一類食物會導致你胃酸反流。 記錄你攝取的食物和飲料,留意它們是否會引起任何問題。 從經常引起胃酸反流的食物開始著手,並多加留意你吃了會過敏的食物或飲料。 如果你吃過某種食物,並在1小時後感到不適,以後就不應該再吃。
也可以嚼無糖口香糖:也可以嚼無糖口香糖。 用餐後,咀嚼一片無糖口香糖,刺激唾液腺,將碳酸氫鹽分泌到唾液裡,幫助中和胃酸。
補充益生菌:補充益生菌。 益生菌是腸道裡常見的細菌群,當中包括布拉酵母菌、乳桿菌和雙歧桿菌。 這些好細菌是腸道本來就有的細菌,可以改善整體健康,促進胃部健康。
胃酸反流如何預防
按時定量就餐,維護“活門”的功能:飲食規律,合理營養,不過飽不過饑,定時定量是重點,少吃或不吃宵夜,吃完飯不應馬上工作或劇烈運動;睡覺前兩小時不要吃東西,睡覺時墊高頭部,以防胃酸反流。
避免食物刺激,保護好你的胃:忌食冰凍和過熱飲食,飲食溫度要適中;忌食吃多量味精、酸辣及過鹹的食物,飲食以清淡為主,味重會刺激胃酸分泌;忌食吃太葷、太油和煎炸的食物;飲食以易消化食物為主,肉類炒煮要熟,蔬菜不要半生,並少吃刺激性食物(濃茶、咖啡、酒及辣椒、咖喱等),不吃過燙食物和進食過快。
睡前兩個小時不要吃東西不喝含咖啡因成分的飲料,如咖啡、茶葉;儘量避免攝取太油膩、太甜的食物,如巧克力、蛋糕,因為這類飲食會讓下食道括約肌的壓力降低,增加胃酸的逆流;③也要儘量避免喝帶有酸味的果汁,如檸檬汁、番茄汁,因為這些酸的飲料再刺激發炎的食道,加重胸口灼熱感及胸痛。
