編者按：在人們看來， 癌症都是非常可怕的， 它來的也是沒有任何預兆的， 那如果把身體調理好了， 是不是就會離癌症遠一點呢?中醫方面認為， 防止癌症是需要先調理脾臟、腎臟和肝臟的。 所以， 下面我們一起看看健脾祛濕的一些方法。
一、摩頭
具有暢通任督、調和陰陽、祛風止痛、健腦護髮的功效。
1.兩手五指屈曲， 從前額沿頭頂至枕部推40至50次， 如梳發樣;>>>做對保健按摩手法 助你去掉煩人眼袋
2.用一手指端自前額向頸後部按揉3至5遍;
3.兩手指屈曲， 用指端均勻地輕輕叩擊頭頂部;
4.兩手抓握頭髮向上提抖3至5次;
5.兩手拇指置玉枕穴處， 做橫向按揉20至30次， 再按揉風池穴3至5次;
6.將兩手十指交叉， 抱枕骨部， 兩掌心相對用力做一緊一松的運動10至20次。
二、攪海
具有生津固齒益腎、清潔口腔、預防消化不良等功效。
具體方法：舌前部上翹抵上齒齦外緣， 再依次轉向左上臼齒齦， 左下臼齒齦、下門齒、右上臼齒齦、右下臼齒齦， 如此沿牙齦四周攪動舌頭， 共操作5遍。
三、鼓漱
具有助消化、健脾胃、提高消化道免疫功能的功效。
具體方法：先攪海令口內津液增多， 輕輕閉口咬牙， 用兩腮和舌做漱口動作， 漱30餘次。 漱口時口內津液漸多， 待滿口時分三口慢慢下嚥。
四、鳴天鼓
1.先以兩手掌根使耳廓前後對折， 再緊按耳孔， 兩手食指、中指輪流輕擊枕骨下部風池穴處20至30次，
2.掌心掩按耳孔後驟然抬離， 如此反復開閉10至20次， 可以健腦醒神、消除疲勞;
3.兩手食指插入耳孔內轉動3次， 再驟然拔出， 如此反復3至5次， 可以清肝瀉火、解鬱散結;
4.兩手掌同時摩擦兩耳廓20至30次， 兩手食指屈曲以第二指關節摩耳輪20至30次， 可以疏通經絡、調和臟腑， 預防四肢疼痛;
5.兩手食指指面同時按揉兩側耳廓的耳甲艇10至20次， 然後再按揉耳甲腔10至20次， 兩手拇指、食指同時向下分別牽拉兩側耳垂20至30次， 再同時向上提拉耳輪20至30次， 可以疏通經絡、調和氣血、補腎健腦。
五、腰功
1.先以兩手搓熱後緊按腎俞穴處， 稍定片刻後用力向下搓到尾骨部， 兩手一上一下往返搓50至100次， 可以調和氣血、疏經通絡、補腎益精;
2.兩手叉腰，
3.用右掌心按在命門穴處， 做上下搓動20至30次， 可以補腎培元、強身益壽。
秋季養生 白蘿蔔具有抗癌功效
白蘿蔔作為蔬菜佳品， 營養成分豐富， 富含B族維生素和多種礦物質， 其中維生素C含量為梨的10倍。 白蘿蔔還具有抗病毒、抗癌功效：
1.白蘿蔔中含有的粗纖維能刺激胃腸蠕動， 即所謂順氣， 減少糞便在腸道中停留的時間， 預防結腸癌和直腸癌。
2.白蘿蔔中的干擾素誘生劑， 其雙鍵核糖酸對口腔中酶的耐受較高。 吞咽中不易被降解， 無副作用。 近年來國內一些醫學家研究發現， 將白蘿蔔中含有的干擾素誘生劑物質注射到小白鼠體內， 發現其體內的惡性腫瘤縮小50%～60%。
3.白蘿蔔中含有的芥子油和菜苷， 能與多種酶發生作用， 形成具有辛辣味的抗癌成分。 因此， 白蘿蔔越辣， 這種成分越多， 防癌性能越好。
總結：綜上所述， 癌症並不可怕， 我們只要在日常生活中， 多做保健按摩， 多運動， 合理安排作息時間， 我相信， 癌症是不會輕易的來的。
