編者按：在經過一天的緊張的學習和工作後， 人的大腦也需要放鬆下。 這時， 如果給頭部做個保健按摩， 你會覺得整個人頓時輕鬆了許多。 下面看看， 一些頭部按摩的保健按摩手法。
1預備式
取坐位， 腰微挺直， 雙腳平放與肩同寬， 左手掌心與右手背重疊， 輕輕放在小腹部， 雙目平視微閉， 呼吸調勻， 全身放鬆， 靜坐1～2分鐘。 >>>新型保健按摩法 泰式按摩
2分推前額
將雙手拇指指腹放在前額正中兩側， 其餘四指附在頭部兩側。 雙拇指適當用力沿前額分推至太陽穴0.5～1分鐘。
3揉按角孫穴
將雙手拇指分別放在同側角孫穴上，
4搓手摩面
將雙手相互搓熱， 然後分別放在同側面部， 輕輕摩揉面部， 反復操作5～10次。
5按揉百會穴
將右手中指指腹放在頭頂百會穴上， 適當用力按揉0.5～1分鐘。 >>>治療頭暈目眩的6種按摩手法
6按揉風池穴
將兩手拇指指腹分別按在同側風池穴， 其餘四指附在頭部兩側， 適當用力按揉0.5～1分鐘。
7對按頭部
雙手掌放在頭部兩側， 雙手同時用力做對按揉動0.5～1分鐘。 >>>防止癌症的五大按摩手法
8震耳孔
將兩手食指指尖插塞入同側耳孔， 輕輕震動10餘次後猛力外拔， 反復操作10～20次。 >>>女性腎虛不要慌 做一下腎保健按摩吧
9梳推頭部
雙手呈爪狀， 放在同側眉部上方，
以上方法， 每日早晚各做1次， 操作前應將面部和雙手洗淨。
小知識
角孫穴：位於耳尖正上方入髮際處。
百會穴：位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉點處。 >>>六大按摩手法助你擺脫臉部“肉肉”
風池穴：位於頸項後枕骨下， 大筋外側凹陷處。
頭部按摩技巧
頭部按摩是所有按摩中最重要的， 因為在健康第三狀態中， 腦疲勞、頭痛和視力下降往往是最容易發生， 而頭部按摩又最容易收效。 >>>防脫髮 這些按摩手法要牢記
(1)推抹前額用雙手掌面左右推抹前額， 由輕到重抹1～2分鐘。 有清腦明目作用。 在抹擦中加上下推揉前額兩遍， 效果更佳。
(2)推摩雙鬢用雙掌根或大魚際從前向後經太陽穴推摩雙側鬢角，
此手法對於改善頭部的血液迴圈， 調節頭部的神經功能， 解除疲勞和增進面部美容都有良好的效果， 是頭部保健按摩不可缺少的手法。
(3)梳頭雙手五指自然分開， 從前向後、由中央向兩側， 反復梳理頭髮， 多用指端掌面， 儘量少用指甲， 使頭皮得到滿意的按摩， 該手法反復進行至少1～2分鐘。 可增加頭皮血液供給， 改善顱內的血液迴圈。
不但能使頭皮健康， 頭發黑而有光澤， 還有減緩腦老化、解除疲勞的作用。 >>>中醫按摩手法 有效走出亞健康侵襲
(4)點壓三經手勢同前， 以中指為主從前額開始依次點壓督脈各穴直至大椎(第七頸椎棘突下)，
(5)搓擦頭皮手勢同前， 用各指端掌面或全掌接觸頭皮， 雙手交替劃圈搓擦， 由輕到重， 逐漸增加手法強度。 如有頭髮脫落， 手法不宜過重操作。 經過反復搓擦1～2分鐘， 可使頭皮血管擴張， 溫度增高， 顱內血液迴圈也相應改善。
對護髮和腦的保健都大有好處。 該手法是頭部按摩的重點手法之一。 >>>正視小孩嘔吐 兩種按摩手法幫助你
(6)叩擊頭皮手勢同前， 先以各指端快速依次輕輕叩擊頭皮反復3遍， 逐漸加重。 其次用手指面拍擊頭皮， 反復進行1～2分鐘， 最後用虛掌拍打1分鐘。 此法可促進頭皮的血液迴圈， 增加腦的興奮性， 提高腦的工作能力，
(7)撫頭收功用雙掌輕輕撫摸頭部， 將頭髮從前向後， 由中間向兩側理順， 呼吸稍加深並減慢， 數次後恢復平靜呼吸。 類似練功者收功的情形， 故叫撫頭收功。
總結：綜上所述， 頭部按摩具有解除壓力， 緩解疲勞之功效。 頭部按摩的一些小技巧如果掌握了之後， 你可以得到更好的效果哦。
