編者按：現在很多的高爾夫新手不瞭解握杆應該用什麼力度來握， 導致打球中出現很多可以避免的錯誤。 用什麼方法來練習握杆力度最快捷有效呢?
有一個高爾夫揮杆中容易被忽視的方面， 就是該用多牢固或多輕鬆的力度握杆。 大部分教練認為球手應該握得足夠緊， 這樣球杆才不會在揮杆過程中從手中滑落， 如果握杆不夠緊， 這會妨礙球杆的釋放， 以及雙手在過球時進行的翻轉。
我不同意這些說法， 我認為好的握杆既不是太松也不是太緊。
你可能不知道， 在揮杆過程中， 握杆力度是變化的。
這會導致一系列的問題， 包括過早釋放球杆， 打出剃頭球， 或是自始至終無法釋放球杆， 諸如此類的問題是我們不願意看到的。
好的球手會調整不同的握杆力度， 他們知道雙手和手腕需要保持在足夠長的時間內保持足夠的柔軟。 為了表達我的意思， 我們使用開蓋的牙膏管。 你可以看到， 我已經完成了完整的上杆， 沒有牙膏溢出。
當我下杆時， 注意觀察牙膏被擠出來的時間點。 就在這個時刻， 我的握力增加， 巧合的是， 同樣是這個時刻， 離心力驅使牙膏管(球杆)脫離我的雙手。 你可以看到， 隨著我握力的增加， 更多的牙膏被擠出。
許多業餘球手在上杆至頂點時握杆過緊，
無論如何， 我建議你注意你自己的握杆力度， 看看下杆到什麼位置時仍然能夠放鬆握杆。 你可能會發現， 保持雙手柔和的時間越長(不是柔軟到讓球杆滑落)， 你越能更好地釋放球杆， 從而創造擊球力量和準確性。
如果你有一支富餘的牙膏， 試試這個快捷的練習。 看你能在下杆時堅持多久不擠出牙膏。 通過一些練習， 你會很快瞭解從起杆到收杆恰當的握杆力度。 別忘了清理掉擠出的牙膏哦!
一號木杆禁忌用力過度
有些業餘的球手會認為， 要打一號木杆， 想要把球打遠就要很用力， 因此他們會使出自己最大的力量， 很迅猛的向下砸球或用手挑擊球， 但是結果卻並不理想， 常常飛出球道。
正確的方法是想像揮杆“掃”球， 而不是“擊”球。 事實上， 杆頭擊中球是揮杆動作的自然結果， 所以用不著刻意擊球， 只要做好揮杆動作就行了。
同樣， 打球道木杆也要想著“掃擊”。 打球道木杆需要一個扁平的底部圓弧。 為此在用球道木杆擊球時想像用掃帚掃地， 這是一種寬大的掃擊動作， 在杆頭接近球的同時， 杆頭需擦過草皮。
握輕一點以感覺杆頭重量， 揮杆時就像握著掃帚刷過地面。 不必刻意挑球， 只要貼著地面掃過， 因為杆面本身的傾角會讓球飛起來。
總結：現在都知道用什麼方法練習握杆快捷有效了吧， 小編今天帶來的高爾夫指南就是教新手什麼方法練習握杆力度最有效， 讓新手們不再為了握杆掌握不好力度苦惱!
