現在的傳媒非常的發達， 讓我們知道很多以前不知道的事。 身體裡的毒素， 就是最近幾年開始讓我們知道的。 大家現在都知道排出身體裡的毒素對身體健康是有非常大的好處。 所以嘗試了很多的方式來進行身體排毒。 最近有種拍打胳膊進行排毒的方法非常流行， 現在我們就說一說這種方法到底能不能排毒。
人們常說刮痧排毒， 其實這個毒便是指人體陽盛即火大之後產生的熱毒， 排毒則意味著排熱。 董勝旺表示， 並非所有人都適合拍打的排熱方法。 首先要準確判斷是否是陽盛， 如果身體本來就火小， 再拍打， 導致瀉火肯定會更加不適， 效果適得其反。 此外， 拍打的部位、力度均有要求， 拍打至青紫可能是表皮充血或者產生淤血， 而非排毒了。
由此可見， 拍打胳膊彎能排毒的說法是不準確的。 在中醫對拍打的要求比較高， 並非所有人的身體症狀都適合此類方法，
簡易排毒法
排便
吃三餐排便3次會更好。 每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。 如把糞便貼在身上皮膚(沒有人會這麼做， 您不妨試一下)， 半天就會使皮膚發癢紅腫。 那麼我們怎能讓大便在腸子裡滯留二天呢？
按摩
按摩背部淋巴腺， 有助排毒， 但是被動式的。
運動
會冒汗排毒， 是屬於主動性的。
排毒的方式其實還有很多種的。 比如飲食療法、運動療法等。 具體選擇什麼樣的方法來進行排毒， 還是要根據自己的實際情況來進行選擇。