每位媽媽都希望自己的寶寶有一個挺拔的身姿， 但可能想不到一些常見的生活習慣都可能影響到寶寶的骨健康。
同床睡→歪脖子壞習慣：寶寶就是有這個本事， 即使閉著眼睛也能用嘴找媽媽要奶吃。 寶寶跟媽媽同床睡時， 會自然地長時間面向媽媽的一邊入睡。 長此以往， 這種睡姿會使寶寶的頭、面部習慣性地向一側傾斜， 形成習慣性或姿勢性斜頸（一側臉大一側臉小）， 俗稱“歪脖子”。
專家指出， 姿勢性斜頸一般都是由於不良睡姿、抱姿哺乳習慣或一些眼科異常而形成。 但如果發現寶寶在出生兩周左右出現頭面部總傾斜向一側頸部，
支招：寶寶能獨睡最好， 或者同睡時媽媽注意常改變睡的方向。
牽手走→肘脫臼壞習慣：寶寶開始學走路了， 聽說學步車對身體發育不好， 還不安全， 於是一些家長親自彎腰牽著寶寶的手走。
專家指出， 嬰幼兒骨骼硬度差、彈性大。 尤其兩歲以下孩子剛學走路時， 被家長長時間單側向上牽領著走， 身體重心易發生偏移， 這對骨骼發育不利。 再者， 由於寶寶肘部橈骨小頭的環狀韌帶薄弱， 易發生橈骨小頭半脫位， 如果牽領的途中孩子突然跌倒， 還可能造成脫臼。
支招：左右手交換、輕輕牽著寶寶的手。
早走路→O型腿壞習慣：有些家長把嬰兒能夠獨立行走看成可喜的開端， 在寶寶還沒有準備好時就早早地鍛煉他站立、行走， 這會對寶寶的骨骼發育造成不良影響。
專家指出， 寶寶出生時骨骼處在發育時期， 沒有完全鈣化， 包圍在骨骼外的是一圈軟骨。 如果一歲以內就學走路， 由於站立不穩， 很容易將雙腿向內或向外用力， 導致腿部軟骨發育不平衡。 久之， 還會影響骨骼發育， 出現膝內翻或膝外翻， 即常見的O型腿和X型腿。
支招：家長們不妨放鬆心態， 要知道， 寶寶想走時你攔都攔不住。
寶寶生長發育不但要糾正這些壞習慣， 另外還要多吃下面幾種食物：
黃、綠色蔬菜
天天五份蔬果， 不只是成人飲食的信條，
菇類
最近二十年來， 醫學專家提倡多吃菇類， 由於它能預防及改善許多心血管系統的疾病， 比方高血壓、動脈硬化等。 菇類借能增強免疫力， 預防及對抗癌症， 借含有豐富維生素， 能疏解壓力， 帶來好心情。
糙米、薏仁
五穀類是人類的主食， 在為嬰兒添加副食品時， 首先要嘗試的是米粉、麥粉。 斷乳之後， 替代食品也是穀類。 全谷類含胚芽， 富含維生素B和維生素E， 這些抗氧化劑能增強免疫力， 加強免疫細胞的功能。
番茄
番茄可說是活力食品， 含有多種抗氧化強效因數，
優酪乳
嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經高速發育期， 對蛋白質及鈣質的需求量相當高， 所以乳類製品為嬰幼兒期最佳的營養濫觴。 優酪乳是乳製品中可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品， 很適合兒童期的需要， 幼兒則要到滿一歲以後才氣喝。
