男人更年期怎樣保健好?人們常說， 更年期的女人是最可怕的。 說的好像只有女人才有更年期一樣， 其實不然， 男人同樣有自己的更年期， 只不過男性一般都比較內斂， 忍耐力也比較強， 所以表現起來不像女人那樣明顯而已， 但是走出男性更年期同樣是男性保健的一大重點問題。
男性更年期的這一組症狀， 大多表現為性的興趣減弱和性的能力下降。 但是又有相當數量的人， 在性能力下降和對原配偶性興趣減弱的同時， 滋生“移情”心理和發生“他戀”的行為。
與女性更年期紛擾相類似的是失眠、耐心下降、易於受激惹和疑慮不安等等。
好在這是一種會自然歸轉， 能自愈的“毛病”。 雖然如此， 它對更年期男性本人和對與之共同生活的親屬子女， 顯然是會產生騷擾和不利影響的。
普遍認為這組症狀在這個階段出現， 是與男性性激素(睾丸酮)分泌下降有關。 但是肯定無疑的根本佐證， 還需要進一步去加以研討。 一般臨床醫學資料和醫學教科書上均未對此做過討論和闡述， 使我們因循這個題目的空白而未曾去多做探索。 這些都是男性更年期症狀長期未被人們注意的原因。
總的來說， 這組症狀在軀體上的變化不是那麼顯著和重要， 倒是較明顯地表現在性格、情感， 並隨之而來的生活不穩定上。
有這組症狀的更年期男性， 一般是體力活動相當少的一類人。 他們的生活處於墮性的單調和乏味的重複中。 從人的精神衛生與心理健康角度出發， 處於這一境遇下的朋友們， 若能在主觀上做些振作性努力， 嘗試變革一下陳舊的生活規律， 特別重要的是尋求一個新的、具有吸引自己注意和重新點燃自己興趣的事去做、去追求， 無疑是有著積極的現實意義的。
看到這裡， 您知道如果遭遇男性更年期該怎麼辦了嗎?男性朋友的更年期與女性更年期一樣， 都是非常正常的現象， 只不過來的時間不一樣，
