冬季也是鼻竇炎高發的季節， 想要遠離鼻竇炎就要“先下手為強”,那麼冬季如何預防鼻竇炎呢？首先要預防感冒
鼻竇炎分急性、慢性兩種， 慢性鼻竇炎多因急性的膿性鼻竇炎反復發作未徹底治癒所致。 感冒是鼻竇炎發生的主要因素。
一旦感冒發炎， 首先涉及上呼吸道， 由於鼻竇的竇口小， 鼻竇粘膜與鼻腔相連， 各竇口相鄰， 不利於炎性物質引流， 炎性物質攜帶細菌進入鼻竇內， 極易存留繁殖， 使各鼻竇之間相互感染受累而反復發病。 而慢性鼻竇炎患者的鼻竇粘膜己發生了淋巴細胞和漿細胞浸潤，
冬季是感冒多發的季節， 鼻竇炎則會伴隨感冒的發作而發作。 冬季預防鼻炎要注意鼻腔的保暖、保濕和清潔， 儘量避免接觸香水、化妝品等刺激鼻腔黏膜的東西。 此外， 過敏性鼻炎患者冬季要多吃蔬菜、水果、穀類等， 可有效減緩過敏現象， 魚、蝦、蟹類食物要慎食。
1、預防感冒
冬季易患流感， 感冒常常引起季節性鼻炎復發， 若發現有感冒症狀， 應及早進行治療， 若感冒一周之後還未好轉應及時到醫院檢查治療。
2、保暖
出門時應關注氣候變化， 遇冷及時增添禦寒衣、褲、圍巾、手套和鞋帽， 尤其是迎風時需戴口罩。 可保持鼻腔的濕度， 同時預防感冒等疾病。 另外，
3、增強體質
鼻竇炎、鼻炎患者對感冒的抵抗力較弱， 因此比健康人更容易感冒， 形成惡性循環。 應多運動， 鍛煉體質， 增強自身抵抗力， 如游泳， 跑步， 打球等。 另外冷水洗臉也可以增強抵抗力。 提倡每週堅持做三次左右有氧運動， 不僅可以排出體內毒素， 還可增強自主神經系統的功能， 提高免疫力。
4、保濕
保持室內空氣的溫度和濕度。 暖氣或空調的過度使用， 會導致鼻腔乾燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。 如果合併使用空氣加濕器會有較好的效果。 開空調的房間應注意每天開窗通風， 補充室內的新鮮空氣， 放置加濕器， 保持室內空氣濕度在30%以上。
5、毛巾熱敷
毛巾熱敷既可以為鼻腔加溫也可以加濕鼻腔黏膜，
6、避免接觸寵物
動物的皮屑， 唾液及尿中的蛋白質則容易引起過敏性症狀。 香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜， 也要儘量防止接觸；應戒煙限酒， 減少對鼻腔黏膜的刺激。
7、保持清潔
學會正確的擤鼻方法是保持鼻腔清潔的關鍵。 可先用手指壓住一側鼻孔， 輕輕向外吹氣， 對側鼻孔的鼻涕即可擤出。 一側擤完， 再擤另一側， 切勿用力過猛。
8、儘量減少戶外活動
特別是早晨5點到10點， 最好不在戶外久待；若必須外出應佩戴口罩， 避免寒冷及過敏原刺激；外出回家後及時淋浴，
9、多吃新鮮蔬菜
過敏性鼻炎不會對食物產生過敏， 所以沒有必要特別調整食譜。 但是身體出現過敏反應說明免疫力差， 所以最好不要吃油炸的速食食品， 應該多吃新鮮的蔬菜來加強免疫能力。
10、沖洗鼻腔
每天用溫的生理鹽水沖洗鼻腔1~2次。 養成這一習慣不僅能把鼻腔分泌物清除出鼻腔、緩解鼻黏膜充血， 還能清除進入鼻腔的花粉、灰塵等會刺激鼻腔的過敏原和細菌， 並讓鼻腔不再乾燥。 洗鼻工具可選擇醫用注射器、鼻腔噴霧瓶或電動洗鼻器。
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