陰虛內熱的症狀 陰虛內熱怎麼調理

陰虛體質是中醫九大體質之一， 陰虛體質者很大的一個特徵就是會有內熱症狀， 這些內熱症狀與我們常說的上火症狀很相似， 因此， 有些人將陰虛內熱當成了上火來治， 但這二者是完全不同的。

陰虛內熱

一般， 我們認為喉嚨發癢、口幹， 臉上長痘這些情況就會認為是“上火”。 只要多喝水， 嚴重時吃點去火藥就可以了。 中醫認為， “火”是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起的“上火”症狀， 是由於陰陽失調， 失去了正常潛藏功能， 而引起的“上火”症狀。 引起“上火”的因素很多， 切莫盲目“去火”。

現在很多人都會犯這樣的錯誤，

把陰虛內熱症狀誤當成是“上火”。 陰虛內熱是指由於體內陰液(包括血、津、精)虧虛， 水不制火所致的發熱證。 此發熱多為低熱， 病人自覺或不自覺的發熱， 體溫檢測有時少高於正常。 症狀為：潮熱盜汗， 夜熱早涼， 口燥咽幹， 舌紅少苔等。

陰虛內熱的症狀

當出現以下10種症狀， 您就不能認為“上火”了， 而是“陰虛內熱”。

1、 脈細數、大數、弦數。

2、 大便幹、小便黃或黃赤有熱感。

3、 手心熱、足心熱、不欲近衣被。

4 、心中煩熱、思冷飲、冷食。

5 、口幹、口苦、咽幹、噁心。

6 、睡眠不寧、盜汗、躁汗、遺精。

7 、發熱。 (高熱、低熱或體溫不高皮膚有熱感)

8 、出血。 (鼻衄、齒衄、皮下有出血點等均系由陰虛內熱所致者)

9 、頭暈、心悸、周身無力、面色蒼白。

10 、舌苔黃或黃膩、乾燥少津或焦黃兼少津。

陰虛內熱是由哪些因素造成

1、與上火有一定的關係。

2、經常抽煙、喝酒。

3、熬夜， 對於工作狂來說， 加班熬夜是很正常的事， 但這也正是最大的問題。

4、抑鬱， 人的情緒與此也是有著很大的聯繫的。

5、與自身體質也有一定的關係。

陰虛內熱吃什麼調理

陰虛內熱之人宜吃以下食物， 可有效調理陰虛內熱引起的各種症狀：

1、豬肉

性平， 味甘鹹， 有滋陰和潤燥的作用。 《本草備要》亦載：“豬肉， 其味雋永， 食之潤腸胃， 生精液， 澤皮膚。 ”所以也適宜陰虛體質者食用。

2、鴨肉

性平， 味甘鹹， 可滋陰養胃。 《隨息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰， 清虛勞之熱， 養胃生津”。 民間也認為鴨肉是最理想的清補之物， 陰虛體質宜食之。

3、雞蛋

性平， 味甘， 不僅能益氣養血， 而且無論雞蛋白或雞蛋黃，

健康無憂網均有滋陰潤燥的作用。 雞蛋被醫學界認為是很好的蛋白質食品， 其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白， 是很完全的蛋白質。 凡陰虛之人食之頗宜， 尤其是雞蛋同大豆一起食用， 如民間習慣用雞蛋與豆漿同食， 更有益處。

4、牛奶

性平， 味甘， 不僅營養豐富， 更具有滋陰養液、生津潤燥的功效。 歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽， 或稱牛奶“潤肌止渴”， “潤皮膚”， “潤大腸”， 或曰“滋潤五臟”， “滋潤補液”。 凡體質屬陰虛者， 宜常食之， 裨益頗多。

5、甲魚

性平， 味甘， 有滋陰涼血作用， 為清補佳品， 對陰虛之人， 食之最宜。 《本草備要》中說它能“涼血滋陰”。 《隨息居飲食譜》也認為甲魚可以“滋肝腎之陰， 清虛勞之熱”。 所以， 甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，

更為適宜。 甲魚的背殼， 又稱鱉甲， 也有滋陰補血作用， 陰虛之人食之亦宜。

6、龜肉

性平， 味甘鹹， 能滋陰補血， 故陰虛者宜食之。 《醫林纂要》中就曾說它能“治骨蒸勞熱， 陰虛血熱之症”。 由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠， 同樣具有滋陰補血的功效， 陰虛之人也宜服食。

7、干貝

又稱江珧柱、馬甲柱， 為一種海鮮食品。 性平， 味甘鹹， 能滋陰補腎。 《本草求真》說它能“滋真陰”。 《本草從新》稱它“療消渴”。 干貝肉質細嫩， 味道鮮美， 屬高蛋白食品， 故陰虛之人宜常用干貝燉湯， 最為有益。

8、海參

有滋陰、補血、益精、潤燥的作用。 《藥性考》說它“降火滋腎”。 《食物宜忌》亦載：“海參補腎精， 益精髓”。 清代食醫王孟英認為海參能“滋陰， 補血， 潤燥”。 海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，

大能補益， 又能滋陰， 陰虛體質宜常食之。

9、蛤蜊

性寒， 味鹹， 能滋陰、化痰、軟堅。 古代醫家認為“蛤蜊功同蚌蜆， 滋陰明目”。 明·繆希雍曾經指出：“蛤蜊其性滋潤而助津液， 故能潤五臟， 止消渴， 開胃也。 ”可見陰虛體質或陰虛病人， 包括糖尿病、乾燥綜合症、結核病以及腫瘤病等， 食之頗宜。

10、蚌肉

含有豐富的蛋白質和維生素， 有滋陰、清熱、明目的功效。 清·王孟英也認為蚌肉能“清熱滋陰， 養肝涼血。 ”陰虛之人常用蚌肉煨湯食用， 最為適宜。

11、烏賊魚

性平， 味鹹， 既能補血， 又善滋陰。 《醫林纂要》就曾說它“大能養血滋陰”。 清代醫家黃宮繡亦雲：烏賊魚肉“其性屬陰， 入肝補血， 入腎滋水。 ”對肝腎陰虛者， 食之最宜。

提示：平時多喝溫開水， 保證充足的睡眠，避免熬夜，多吃清淡食吃，避免油炸、燒烤、辛辣食物。多吃敗火的食物，如：黃瓜、菠菜、茄子、空心菜、綠豆湯、苦瓜等，中醫認為，它們都是涼性的，去火效果比較好，但食用時要注意用量，切不可一次吃太多，以免給腸胃增加負擔導致腹瀉。

上面為大家介紹了陰虛內熱的症狀，也為大家介紹了造成陰虛內熱的原因及飲食調理方法，陰虛內熱者要注意區分該症狀與上火之間的區別，不要把陰虛內熱當成是上火了。

保證充足的睡眠，避免熬夜，多吃清淡食吃，避免油炸、燒烤、辛辣食物。多吃敗火的食物，如：黃瓜、菠菜、茄子、空心菜、綠豆湯、苦瓜等，中醫認為，它們都是涼性的，去火效果比較好，但食用時要注意用量，切不可一次吃太多，以免給腸胃增加負擔導致腹瀉。

上面為大家介紹了陰虛內熱的症狀，也為大家介紹了造成陰虛內熱的原因及飲食調理方法，陰虛內熱者要注意區分該症狀與上火之間的區別，不要把陰虛內熱當成是上火了。