太極劍是一種將太極拳和武術、武器結合在一起的一種劍法， 它的基本套路都是根據太極拳而來的。 下面小編就來為你介紹一下關於32式太極劍練習時應該注意的一些事項， 一起瞭解一下吧!
32式太極劍注意事項
1、熟練掌握基本劍法
劍法是劍的基本運用方法， 是劍術套路的基本元素， 一些劍的基本功要先練好， 單獨提出來練。 之後你才能在套路中串起來。 劍論說“劍是手臂的延長”， 怎麼延長的， 什麼感覺?要達到像運用手臂一樣運用劍， 就自如了。
2、要分析區別劍術動作和太極拳動作的異同
同在哪裡?動作外形如何相似，
3、對步法尤其注意
太極劍因為多了器械， 運動空間加大， 手上有劍， 容易集中意識， 腳下的難度加大， 所以對步法的變換要很清楚， 路線要清， 邁步的角度、方式更要清
4、注意連貫、緊湊
劍身一長， 容易練散亂， 開出去相對容易一些， 收回來章法要嚴謹， 從容。 要保持圓弧運轉， 不可直來直去。
5、身劍合一
練習時把劍當作自己身體的一部分， 不能當成負擔。 意念要貫注於劍上。 劍隨人走， 人隨劍行。
在練習32式太極拳的時候一定要注意上面所說的幾點內容， 這樣長期堅持練習太極劍不但可以鍛煉身體， 還可以讓你練出好身材， 跟你每天練習鄭多燕減肥舞有的一拼哦!
32式太極劍動作要點
預備式 ：
兩腳並立， 面向正南， 身體正直， 眼睛平視， 虛翎頂頸，
兩臂垂側， 左手持劍， 劍尖向上， 右手劍指， 手心向內。
起勢(三環套月) ：
要點：弓步時兩腳的橫向距離保持在30釐米左右。
1、並步點劍(蜻蜓點水) ：
要點：點劍時， 要以拇指、無名指和小指著力， 力點在劍尖。
2、獨立反刺(大魁星式)：
要點：左膝要儘量上提， 小腿和腳掌微向裡扣護襠。 左膝要正向前方， 與左肘上下相對， 右手舉劍， 手心朝外， 劍身水準。
3、僕步橫掃(燕子抄水)
4、向右平帶(右攔掃) ：
要點：右手翻掌手心朝下， 直線平帶。
5、向左平帶(左攔掃) ：
要點：右手翻掌手心朝上， 直線平帶。
6、獨立掄劈(探海勢) ：
要點：左膝要儘量上提， 小腿和腳掌微向裡扣護襠。
7、退步回抽(懷中抱月):
要點：劍尖高度同頭高。
8、獨立上刺(宿鳥投林) :
要點：劍尖高度比頭高。
9、虛步下截(烏龍擺尾) :
要點：右虛步的方向是東偏北約30°;轉頭目視的方向是東偏南45°;兩腳的橫向距離不超過10釐米。 >>>32式太極劍 應掌握哪些招式動作
10、左弓步刺(表龍出水):
要點：劍尖指向左前方約30° ， 劍刃朝上。
11、轉身斜帶(風卷荷葉) :
要點：上步的方向為西偏北約30°
12、縮身斜帶(獅子搖頭):
要點：右手翻掌手心朝上。
13、提膝捧劍(虎抱頭) :
要點：左膝要儘量上提， 高過水平線。
14、跳步平刺(野馬跳澗):
要點：劍的高度與胸平。
15、左虛步撩(小魁星式) :
要點：右手先提劍， 劃弧經面前與左手相合。 >>>武當太極劍 注意事項及練習要點
16、右弓步撩(海底撈月):
要點：坐胯沉肩， 劍尖略低於手腕。
17、轉身回抽(射雁式) :
要點：虛步的方向和劍指所指的方向為東偏南約30°(15°)。
18、並步平刺(白猿獻果):
要點：平刺時手心朝上， 兩腿立直， 劍同胸高。
19、左弓步攔(迎風撣塵) ：
要點：弓步的方向為東偏北約30° ， 劍柄對著左額角， 注意要沉肩。
20、右弓步攔(迎風撣塵) ：
要點：弓步的方向為東偏南約30° ， 劍柄同頭高且對著右額角， 注意要沉肩。
21、左弓步攔(迎風撣塵)：
要點：弓步的方向為東偏北約30° ， 劍柄對著左額角， 注意要沉肩。 >>>陳思坦32式太極劍 有哪些動作名稱
22、進步反刺(順水推舟)
23、反身回劈(流星趕月)：
要點：弓步的方向為西偏北約30° 。
24、虛步點劍(天馬行空)：
要點：左腳跟落地， 方向正南。
25、獨立平托(挑簾式)：
要點：手的動作是：右手一個腕花後兩手相合。
26、弓步掛劈(左車輪劍)：
要點：方向正西。
27、虛步掄劈(右車輪劍)：
要點：注意與點劍的區別。
28、撤步反擊(大鵬展翅)
要點：撤步時腳前掌先落地， 撤步和擊劍的方向為東北方。 >>>欲練好太極劍該掌握哪些方法
29、進步平刺(黃蜂入洞)
30、丁步回抽(懷中抱月)
31、旋轉平抹(風掃梅花)：
要點：兩腳尖相對成八字形 。
32、弓步直刺(指南針)
要點：左腳提起收至右腳內側後再向前邁出;左劍指先收至腰間， 再附於右腕一齊將劍刺出,劍柄正對胸前不可偏左或偏右。
收勢
要點：左手從眼前劃弧收到體側， 右手跟著劃弧收到體側， 高度同耳朵。
結語：上文中介紹了關於32式太極劍練習時應該注意的事項， 首先就是把太極劍的基本劍法給掌握， 然後再一步一步的深入瞭解， 這樣長期的練習下去才能練出一套好的太極劍法。
