【導讀】秋冬吃紅豆有增加血液迴圈、消除水腫和祛濕清熱等功效, 所以秋冬吃紅豆的好處多多。 秋冬吃紅豆的功效有哪些呢?下麵小編推薦秋冬吃紅豆的功效。
秋冬吃紅豆的功效
1.消除水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外, 其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用, 能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫, 所以, 治療水腫必用紅豆。
2.祛濕清熱
水液不能隨氣血流動, 滯留在人體細胞之間, 使人體迅速膨脹起來。 而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質, 還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分,
3.養心補血
古代李時珍把紅豆稱作“心之穀”,強調了紅豆的養心功效。 紅豆既能清心火, 也能補心血。 其粗纖維物質豐富, 臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質, 能行氣補血, 非常適合心血。 讓你冬天手腳不在寒冷。
秋冬吃紅豆的功效
4.健脾胃
脾胃消化能力相對較強, 吸收較好。 所以, 身體較虛弱的人冬天應加緊進補, 做好來年的營養儲備, 來年才會精力好、力氣壯, 而且不會生病。 紅豆, 在中藥裡稱作為“赤小豆”,也有明顯的健脾胃功效。
5.減肥功效
紅豆多吃可預防及治療腳腫, 有減肥之效。 其石堿成分可增加腸胃蠕動, 減少便秘促進排尿, 消除心臟或腎病所引起的浮腫。
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