夏天寶寶如何預防上火呢？在夏天， 幼兒是很容易出現上火現象的。 媽媽要做好幫孩子預防上火的工作， 小編要提醒家長們， 防止孩子上火千萬不能喝涼茶哦。 涼茶也許會影響孩子的健康， 是要避免的哦。
夏天寶寶預防上火的方法
培養良好飲食習慣。 營養均衡的同時， 培養寶寶愛吃蔬果的習慣， 蔬果富含維A和C， 增強免疫力， 防止上火。 控制零食， 不要吃易上火食物。
保證睡眠。 寶寶睡眠好， 既能促進生長發育， 又可增強身體抵禦疾病的能力。 因此， 媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。
規律排便。 幫寶寶養成規律的排便習慣，
保持合適溫度和濕度。 室內溫度在18～22℃左右， 濕度在55%～60%左右， 經常開窗通風， 保持室內空氣新鮮， 可防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜乾燥。
多活動。 天氣好可多帶到戶外活動， 促使體內積熱發散， 提高抗病能力。
自製藥茶。 可用綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸薺、鮮茅草根、鮮蘆葦根等熬茶， 讓寶寶天天多次飲用， 對預防上火有良好效果。
最後， 小編提醒家長們別再夏天給孩子喝涼茶哦。
寶寶防上火別喝涼茶
孩子上火還是建議多從飲食起居方面進行調節， 而不建議盲目通過涼茶降火。 先不說下火要辨證而行， 過多地喝涼茶也容易傷害孩子嬌嫩的脾胃， 導致腹瀉等問題。
涼茶能消暑降火，
夏天寶寶預防上火， 可以試試以上方法哦。
