夏天天氣很熱， 很多人有上火的現象， 你知道怎麼解決上火嗎？在中醫當中， 上火也是用很詳細的解釋， 人體內的火也是有很多種。 不同種類的上火要用不同的方法來解決。 今天小編就來給大家介紹幾種清熱去火的涼茶， 一起來看看吧。
人的體內存在的一種“火”， 它的存在能夠提供人體溫度， 是生命的能量， 促使著生命成長。 但是這些火也不能太多， 要不然也是會造成體內的陰陽失衡， 即機體陰陽平衡失調而出現的內熱症， 統稱“上火”。
夏天需要飲涼茶， 因為夏天火熱之氣化為暑， 若暑瀉入侵， 會使肌膚紋理開啟， 津液外泄而見大出汗， 汗出過多而傷津， 津傷而口渴。
夏季很多人胃口不好， 消化功能降低， 必須講究科學飲食。 以清補、健脾、祛暑化濕為原則， 可以多吃些苦味食品， 苦味食品中的生物鹼具有清暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用，
推薦幾款自製涼茶：
西瓜皮涼茶
原料就是西瓜皮和白糖， 將這種方法能將西瓜皮利用起來， 先把西瓜皮洗乾淨用攪拌機攪碎， 在加點白糖就可以了。
薄荷涼茶
取薄荷葉、甘草各6克， 加水1000毫升左右， 煮沸5分鐘後， 放入白糖攪勻， 有提神醒腦的功效。
陳皮涼茶
將幹橘皮10克洗淨， 撕成小塊， 放入茶杯中， 用開水沖入， 蓋上杯蓋悶10分鐘左右， 然後去渣， 放入少量白糖。 稍涼後， 放入冰箱中冰鎮一下更好。 常飲此茶， 既能消暑又能止咳、化痰、健胃。