蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品, 也是最常用的滋補品之一, 蜂蜜無論是選擇內服或外用都能有效改善營養狀況, 促進皮膚新陳代謝, 增強皮膚的活力和抗菌力, 減少色素沉著, 防止皮膚乾燥, 使肌膚柔軟、潔白、細膩, 並可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患, 起到理想的養顏美容作用。
直接食用:
蜂蜜有很強的抗氧化作用, 每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克, 溫開水沖服, 就可增強體質, 滋容養顏, 使女士們更健康更美麗。
直接塗抹:
把蜂蜜塗抹於皮膚外表, 蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用於表皮和真皮, 為細胞提供養分, 促使它們分裂、生長。 通常塗抹的方法是:將蜂蜜加2-3倍水稀釋後, 每日塗敷面部, 並適當地進行按摩。 也可用紗布浸漬蜂蜜後, 輕輕擦臉, 擦到臉部有微熱感為止, 然後用清水洗淨。
蜂蜜橄欖油面膜:
取蜂蜜100克和橄欖油50克混合,
蜂蜜牛奶面膜:
取蜂蜜10克, 鮮牛奶10毫升, 蛋黃1個攪拌均勻, 調製成膏狀, 洗臉後塗於面部, 20分鐘後洗去, 每日1次。 此面膜能營養皮膚, 防止臉面皺紋, 促使皮膚白嫩。
蜂蜜洗浴美容法:
可用蜂蜜500克, 鮮菊花100克(幹品25克), 先將菊花加水煎煮, 二沸後去渣取汁, 與蜂蜜一同加入到洗澡水中, 浸泡全身約20分鐘後用清水沖洗, 每3-5日沐浴1次, 可使皮膚光潔細膩, 並有美容香身的作用。
蜂蜜配生薑食療方:
老年人可取新鮮生薑片10-15克, 用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘, 待水溫冷卻至60℃以下時, 加入10-15克蜂蜜攪勻飲用。 需要注意的是, 加入蜂蜜時, 水溫不可過高, 否則會破壞其中的維生素C, 降低其抗氧化能力。 長期堅持服用, 不僅能從一定程度上防止老年斑繼續生長, 而且還可能使已經出現的老年斑漸漸變淺、縮小。