什麼樣的鞋子才適合孩子

雪地靴是近年來“興起”的腳步保暖“工具”,而且越來越趨於群眾化， 男女老少皆宜。 正值深冬之際， 許多“潮媽”開始紛紛給孩子穿上了雪地靴。 然而專家指出， 兒童不宜穿雪地靴。 這又是為什麼呢？

“潮鞋”雪地靴可讓兒童患扁平足

據專家介紹， 兒童的腳並非成人的縮小版， 它們在結構、功能方面有所不同， 並且會隨著骨骼的發育和習慣性姿勢而發生變化， 因此， 鞋子的造型和材料都要與成人有所區別， 否則可能導致扁平足、後足外翻、X形腿及八字腳等兒童常見足部問題。

“以穿雪地靴為例， 因為雪地靴鞋底是平的，

不符合人體腳部的構造， 長期穿雪地靴的孩子足部可能變形， 患扁平足的概率更高。 扁平足使人行走時所產生的壓力偏向內側， 容易引起腳部疲倦及疼痛， 如果就診不及時， 長期下去就可能引起腳底筋膜勞損、筋膜炎、骨刺等症狀， 從而進一步引發膝關節疼痛和腰酸背痛。 ”

同時， 雪地靴裡面太寬鬆， 孩子走路、運動的時候不太方便， 容易摔倒。

什麼樣的鞋子才適合孩子呢？專家介紹了三個要點：

1、後幫要硬挺、包腳

作用：減少腳在鞋內的活動空間

由於兒童骨骼、關節、韌帶正處於發育時期， 平衡穩定能力不強， 鞋後幫如果太柔軟， 腳在鞋中得不到相應的支撐， 會使腳左右搖擺， 容易引起踝關節及韌帶的損傷， 還可能養成不良的走路姿勢。

因此， 童鞋的後幫應硬挺、包腳， 以減少腳在鞋內的活動空間。 童鞋的鞋面（尤其是頭部）如果太軟， 會難以抵抗硬物對腳趾的衝撞， 加上寶寶走路有用腳踢東西玩的習慣， 過軟的鞋面既不結實， 又不安全。 不過， 腳背處的鞋面還是要柔軟些， 以利於腳部的彎折。

2、鞋底要有適當的厚度和軟硬度

作用：有力支撐腳掌， 保護足弓

童鞋鞋底要有適當的厚度和軟硬度， 但過軟的鞋底不能支撐腳掌， 易使寶寶產生疲勞感。 其實， 鞋的舒適感除了來自合適的軟硬度外， 還取決於鞋底的彎折部位， 很多童鞋的彎折部位在鞋的中部， 即腳的腰窩處， 這樣容易傷害寶寶比較嬌弱的足弓。 科學的彎折部位應位於腳前掌的蹠趾關節處，

這樣才與行走時腳的彎折部位相符。

3、厚底鞋（0.5~1釐米）

作用：舒適防震

在行走時， 鞋隨著腳部的運動需不斷地彎曲， 鞋底越厚， 彎曲就越費力， 尤其對於愛跑愛跳的寶寶來說， 厚底鞋更容易引起腳的疲勞， 並進而影響到膝關節及腰部的健康。 另外， 厚底鞋為了表現曲線美， 往往加大後跟的高度， 這會令整只腳前沖， 破壞腳的受力平衡， 長期如此會影響寶寶腳部的關節結構， 甚至導致脊椎生理曲線變形， 嚴重者將使大腦、心臟、腹腔的正常發育受到影響。 因此， 兒童鞋適宜的鞋底厚度應為5毫米至10毫米， 鞋跟高度應在6毫米至15毫米之間。

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