引起小兒便秘的原因 8招解決小兒便秘問題

寶寶便秘， 最苦惱的是寶媽。 由於小兒腸胃功能不完善， 飲食上稍有不慎， 便會引起小兒便秘。 那麼， 小兒便秘怎麼辦呢？

引起便秘的原因

原發性因素

飲食因素。

一些人飲食過少， 食品過精過細， 食物中的纖維素和水份不足， 對腸道不能形成一定量的刺激， 腸蠕動緩慢， 不能及時將食物殘渣推向直腸， 在腸內停留時間延長， 水份過多吸收而使糞便乾燥。 進入直腸後的糞便殘渣因為量少， 不能形成足夠的壓力去刺激神經感受細胞產生排便反射而引起便秘。

排便動力不足。

排便時不僅需要肛門括約肌的舒張、提肛肌向上向外牽拉，

而且還需要膈肌下降、腹肌收縮、屏氣用力來推動糞便排出。 年老體弱、久病臥床、產後等， 可因膈肌、腹肌、肛門括約肌收縮力減弱， 腹壓降低而使排便動力不足， 使糞便排不乾淨， 糞塊殘留， 發生便秘。 所以老年人多出現便秘。

拖延大便時間。

一些人把大便當作無關緊要， 可早可遲的事， 忽視定時排便的習慣；或因工作過忙、情緒緊張、旅行生活等， 拖延了大便時間， 使已到了直腸的糞便返回到結腸；或因患有肛裂和痔瘡等肛門疾病、恐懼疼痛、害怕出血、不敢大便而拖長大便間隔時間。 這都可能使直腸壁上的神經細胞對糞便進入直腸後產生的壓力感受反應變遲鈍， 使糞便在直腸內停留時間延長而不引起排便感覺，

形成習慣性便秘。

水份損失過多。

大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發熱等均可使水份損失， 代償性引起糞便幹結。

繼發性因素

器質性受阻。

腸管內發生狹窄或腸管外受到壓迫時， 如腸管良性和惡性腫瘤、慢性炎症所引起的腸腔狹窄變小、巨結腸症引起的直腸痙攣狹窄、手術後併發的腸粘連、部分性腸梗阻等， 或腹腔內巨大腫瘤， 如卵巢囊腫、子宮肌瘤， 以及妊娠、腹水壓迫大腸等， 可控糞便通過受到障礙， 在腸管內停留時間過長， 形成便秘。 近年來通過排便造影、肛腸測壓、結腸傳輸時間測定、盆底肌電圖等技術檢查手段， 發現了新的便秘類型， 稱出口處梗阻型便秘（或盆底肌功能不良）。 特點是排便時盆底出口處出現梗阻因素，

其中有些可經外科手術消除或緩解。

大腸病變。

如過敏性結腸炎、大腸憩室炎、先天性巨結腸等疾病可引起大腸痙攣、運動失常， 使糞便通過不暢而發生便秘。

藥物影響。

服用碳酸鈣、氫氧化鋁、阿托品、普魯本辛、嗎啡、苯乙呱定、碳酸鉍等及鉛、砷、汞、磷等金屬中毒都可引起便秘。 長期濫用瀉藥， 使腸壁神經感受細胞的應激性降低， 即使腸內有足量糞便， 也不能產生正常蠕動及排便反射， 因而導致頑固性便秘。

精神因素。

精神上受到強烈刺激、驚恐、情緒緊張、憂愁焦慮或注意力高度集中某一工作時會使便意消失， 形成便秘。

8招解決小兒便秘問題

第1招：少量多餐

寶寶的胃部容量很小， 吃粗糙、大塊或過量的食物，

很容易阻塞腸胃， 出現便秘的症狀。 所以， 寶寶吃飯應該採取少量多餐的原則， 您可以給他準備一個小碗， 每次盛飯的份量約為大人的三分之一或四分之一就可以了， 這樣寶寶不會吃得過多和永遠吃不完的感覺， 有利於適量進食。

第2招：巧補纖維素

蔬菜和水果含有豐富的纖維素， 纖維素可以刺激腸蠕動， 促使排大便。

除了蔬菜和水果， 木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果乾等， 也都含有豐富的纖維素和礦物質， 可以為寶寶多選用。

第3招：湯湯水水疏通腸道

現介紹幾個食譜：綠豆薏仁湯：綠豆、薏仁富含纖維質， 不但可以改善便秘的症狀， 還有清熱退火的功效。 紅棗具有補中益氣的作用， 中醫認為紅棗也有通心腹祛邪氣的功效，

所以， 寶寶便秘時， 媽媽不妨試著用紅棗熬湯給寶寶喝。

第4招：適當運動

適當加強腹肌的活動， 有助於改善便秘的症狀， 如簡單的蹲、身體往前後彎曲或轉腰的動作， 都可以扭轉腰部肌肉加速腸蠕動。 讓小寶寶爬一爬， 滾一滾也是很好的助腸的活動， 這些活動簡單、易掌握， 可以讓寶寶多做一些。

第5招：親子按摩

睡前幫寶寶做做按摩， 也可以促進腸蠕動， 具體方法是讓寶寶仰著躺在床上， 媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部， 按照右上腹—右下腹、左上腹—左下腹的方向邊柔邊推。 但要注意手法不要過重， 每次持續10分鐘， 每天做2—3次即可。

第6招：按穴位

您也可以試試按下面的穴位， 一般在飯後1小時輕按數次， 對促進腸蠕動也會有所幫助。 足三裡穴讓寶寶坐好，在他膝蓋外下方凹陷的部位下3寸（約三四橫指）的位置就是足三裡穴，連續按壓該穴位1—2分鐘。支溝穴位於手腕背部橫紋上3寸處，尺、橈兩骨之間，連續按壓該穴位1—2分鐘。

第7招：良好排便習慣

3—7歲的寶寶腹部及骨盆腔的肌肉正在發育，排便反射機能還不成熟，還不知道有便意就應該去洗手間，所以，您要經常提醒寶寶，幫助他養成每天固定排便的好習慣。您可以選擇早餐後一小時，作為寶寶固定的排便時間，讓寶寶在自己的坐便器上坐上10分鐘，如果還沒有便意，就讓他起來，這樣寶寶就會漸漸養成定時如廁的習慣。如廁前先給寶寶喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸，也有助於排便的順暢。

第8招：注意口腔衛生

口腔衛生是很多家長容易忽略的問題，但這也是造成寶寶便秘的原因之一。牙齒不好，寶寶就會變得挑食、食欲不振，這也會影響他排便的能力。所以，平時除了教育寶寶注意早晚和餐後正確刷牙外，也應定期（每3個月）帶他到牙醫診所做檢查。

足三裡穴讓寶寶坐好，在他膝蓋外下方凹陷的部位下3寸（約三四橫指）的位置就是足三裡穴，連續按壓該穴位1—2分鐘。支溝穴位於手腕背部橫紋上3寸處，尺、橈兩骨之間，連續按壓該穴位1—2分鐘。

第7招：良好排便習慣

3—7歲的寶寶腹部及骨盆腔的肌肉正在發育，排便反射機能還不成熟，還不知道有便意就應該去洗手間，所以，您要經常提醒寶寶，幫助他養成每天固定排便的好習慣。您可以選擇早餐後一小時，作為寶寶固定的排便時間，讓寶寶在自己的坐便器上坐上10分鐘，如果還沒有便意，就讓他起來，這樣寶寶就會漸漸養成定時如廁的習慣。如廁前先給寶寶喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸，也有助於排便的順暢。

第8招：注意口腔衛生

口腔衛生是很多家長容易忽略的問題，但這也是造成寶寶便秘的原因之一。牙齒不好，寶寶就會變得挑食、食欲不振，這也會影響他排便的能力。所以，平時除了教育寶寶注意早晚和餐後正確刷牙外，也應定期（每3個月）帶他到牙醫診所做檢查。