一、鼻塞流鼻涕怎麼辦
1、吸熱氣
“普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等症狀。 減輕的最好方法是保持鼻腔乾淨。 吸熱氣的效果很不錯。 ”將開水浸泡的毛巾放在頭上， 吸熱氣， 如果再滴上幾滴植物油， 比如桉樹油， 症狀會輕很多。 “也可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。 這樣做對兒童感冒效果特別好。 ”
2、喝熱飲
熱飲的效果很神奇。 一項研究發現， 熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感症狀的積極效果令人驚訝。 喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。 很多醫生建議喝加蜜(殺菌)、薑(消炎)熱水和鮮檸檬汁。
3、喝雞湯
家裡做的湯好處很多， 特別是雞湯。 有研究稱， 雞肉有抗病毒的特性， 特別是不去皮的雞肉更是如此。 雞湯的某些成分能抑制中性白細胞移行， 從而產生消炎作用， 緩解感冒症狀。 感冒也是吃熱咖喱的最佳藉口。 他說：“辛辣飲食會促進唾液和呼吸道黏膜分泌， 從而緩解咳嗽和咽喉痛。 ”
4、多休息
休息一兩天比較好。 她說：“要聽身體的話， 因為只有睡眠才能讓人體得到修復。 ”“只要引發炎症的病毒存在， 任何輕微活動都是有害的， 老人更是如此。 ”
5、多喝水
“患感冒的人需要充分的體液。 ”希克斯說， 除了酒， 什麼都行。 不過， 也有人認為軟飲料含糖多， 對快速補充體液無益。
6、加營養
“有些營養素有助增強免疫力， 如維生素A(雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿蔔一類的蔬菜)、維生素E(乾果、穀物)和硒(巴西乾果，
7、學減壓
日常生活的壓力讓人很容易感冒。 很久以來， 壓力一直被認為與整體免疫力受到抑制有關。
8、會保暖
“說到預防感冒， 還是老太太說得對， 保暖很重要。 ” 鼻孔凍著了、體溫下降， 免疫系統功能就會下降。
9、擤鼻子
經常擤鼻子比較好， 這樣黏液就不會因為打噴嚏進入腦部。 理想做法是， 按住一個鼻子擤另一個， 這樣鼻孔內的黏液就會得到清理。
10、勤漱口
漱口可以暫時緩解咽喉痛。 在熱水中加上一勺鹽， 每天漱四次。 或者在熱水中加蜂蜜， 這種方法在民間很普遍。
二、鼻塞流鼻涕吃什麼藥
不同類型的感冒應選用不同的藥治療，
1、風熱型感冒
病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般症狀外， 還有發熱重、痰液粘稠呈黃色、喉嚨痛， 通常在感冒症狀之前就痛， 痰通常黃色或帶黑色， 便秘等特點。 治療應以辛涼解表為原則。 病人可選用香雪抗病毒口服液、感冒退熱沖劑、板藍根沖劑、銀翹解毒丸、羚羊解毒丸等藥物治療。 風熱型感冒病人忌用九味羌活丸、理肺丸等藥物。
2、時行感冒
病人的症狀與風熱感冒的症狀相似。 但時行感冒病人較風熱感冒病人的症狀重。 病人可表現為突然畏寒、高熱、頭痛、怕冷、寒戰、頭痛劇烈、全身酸痛、疲乏無力、鼻塞、流涕、乾咳、胸痛、噁心、食欲不振， 嬰幼兒或老年人可能併發肺炎或心力衰竭等症狀。
3、暑濕型感冒
病人表現為畏寒、發熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等症狀。 此類型感冒多發生在夏季。 治療應以清暑、祛濕、解表為主。 病人可選用藿香正氣水、銀翹解毒丸等藥物治療。 如果病人胃腸道症狀較重， 不宜選用保和丸、山楂丸、香砂養胃丸等藥物。
4、風寒型感冒
病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般症狀外， 還有畏寒、低熱、無汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉紅腫疼痛、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白等特點，
三、引起鼻塞的原因
1、鼻粘膜因炎症刺激腫脹， 增生，肥厚
其中尤以下鼻甲最為常見，鼻塞可由間歇性發展為持續性。
2、鼻-鼻竇腫物
可以是良性或惡性腫瘤，可隨腫物的長大而進行性加重，良性腫物以息肉最為常見。
3、異物及分泌物堵塞
鼻腔異物以兒童最為多見，少數為鼻石形成。分泌物如為沾液，粘膿性或痂皮樣，均可堵塞鼻腔，去除以後即可通氣。但萎縮性鼻炎即使已去痂皮，因鼻粘膜萎縮仍有鼻塞感。
4、鼻腔結構異常
如鼻中隔偏曲，鼻腔粘連，鼻前後鼻孔狹窄或閉鎖等。
增生，肥厚其中尤以下鼻甲最為常見，鼻塞可由間歇性發展為持續性。
2、鼻-鼻竇腫物
可以是良性或惡性腫瘤，可隨腫物的長大而進行性加重，良性腫物以息肉最為常見。
3、異物及分泌物堵塞
鼻腔異物以兒童最為多見，少數為鼻石形成。分泌物如為沾液，粘膿性或痂皮樣，均可堵塞鼻腔，去除以後即可通氣。但萎縮性鼻炎即使已去痂皮，因鼻粘膜萎縮仍有鼻塞感。
4、鼻腔結構異常
如鼻中隔偏曲，鼻腔粘連，鼻前後鼻孔狹窄或閉鎖等。
