打網球是一些非常不錯的運動， 現在打網球的人是非常多的， 打網球可以有效的鍛煉我們的身體， 那麼在打網球之前我們要如何保護我們的肌膚了， 下面讓小編給大家介紹一些關於皮膚保濕的一些知識， 讓我們來瞭解一些吧!
打網球保濕要訣 健身毋忘美容
打網球是一種非常好的健身方式， 可以很好的鍛煉我們的身體。
我自小就十分喜歡體育運動， 即使成年後公務繁忙， 仍見縫插針地打網球、高爾夫球， 抽空去野外遠足郊遊。
可是因為平時不太注意保養， 以至於皮膚黝黑粗糙， 看上去似乎顯得比同齡人要老氣。
在外出的時候一定要做好相關的工作， 這樣可以很好的使我們的肌膚得到保護。
於是就有知心好友語重心長地告誡說， 不要以為只有夏日的陽光才會奪去肌膚的水分， 秋天的紫外線一樣是你肌膚水潤的大敵。
應特別注意以下幾點
第一點隔離紫外線
紫外線是一種可以把皮膚曬黑的一種光線， 我們要出門的時候要注意使用一些防曬產品。
第二點、隨時隨地補充水分
長時間的戶外活動， 可能會讓肌膚表面的水分加速流失， 所以你應該隨身攜帶補水噴霧， 以舒緩肌膚補充水分。 使用噴霧一定要用手指輕拍加速水分的吸收， 吸收不了的
長時間戶外活動， 回家後一定要敷一片補水面膜，
另外， 在運動前肌膚要清潔， 這樣可以讓乾淨的毛孔更有效地吸收保濕品， 同時在運動過程中讓汗腺正常分泌。
當然， 喝白開水同樣可以令皮膚很好地吸收， 也叫由內而外吧。 運動中一定會出汗， 但不要隨便地用水洗臉。
或是濕毛巾來回擦汗， 最佳方案是在運動後洗澡， 徹底清潔皮膚， 再用保濕護膚品補充流失的那些水分。
洗臉之前先利用熱毛巾對肌膚進行熱敷， 大約一分鐘， 這個步驟進一步鞏固了改善暗沉的護膚效果。
早起的肌膚必然浮腫與暗淡， 利用熱毛巾熱敷肌膚， 將毛孔充分打開， 可讓毒素與廢棄物初步排出。
肌膚在進行了清潔、爽膚的過程中後， 補充進去的水分與營養需要有一層類似保護膜似的物質將水分和營養牢牢鎖住。
特別注意一點， 早起的肌膚， 血液流動不夠通暢， 在塗乳液的同時進行適當的肌膚摩擦， 不但能讓吸收效果更好， 還能讓面色更加紅潤。
每天煮一些開水， 讓水蒸氣濕潤皮膚五到十分鐘， 之後塗上面霜， 也是又好又經濟的保濕方法。 還可以房間裡放些濕潤的植物， 也有保濕和濾化空氣的作用， 讓你感覺清新舒適。
敷保濕面膜， 可以洗完澡之後在浴室裡進行， 有了蒸汽的幫忙， 面膜中的成分更容易被肌膚快速吸收。
油份可以起到皮脂膜的作用， 減少水分的蒸發， 但是油膩的保養品不一定比清爽些的保養品更加保濕， 而且它還可能會增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感，
肌膚保濕的食物
蜂蜜
保持皮膚紅潤有光澤蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品， 含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類， 營養全面而豐富， 常食可使皮膚紅潤細嫩， 有光澤。
番茄
番茄含有番茄紅素可使皮膚細嫩光滑。 一項實驗發現， 常吃番茄， 還不易出現黑眼圈， 且不易被曬傷。
西蘭花
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強皮膚的抗損傷能力， 還有助於保持皮膚彈性。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋， 刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
牛奶
牛奶是皮膚最喜愛的食物，
結語：要想有一個好的肌膚有不影響我們外出打網球， 那麼我們就要注意這些方法了， 同時我們還要多吃一些有利於皮膚保濕的一些綠色蔬菜， 這樣才可以起到一個更好的作用， 讓我們來試一試吧!
