孕婦偏頭痛吃什麼好

專家提醒， 有偏頭痛病史的人最好當心以下4類食物。 偏頭痛吃什麼好， 病患飲食需注意。 偏頭痛不好受， 痛起來真要命， 偏頭痛了怎麼辦?日常飲食需注意， 從飲食下手， 減少疾病帶給自己的痛楚。

健康飲食

偏頭痛好發於育齡女性， 特別是從事腦力工作的女性。 研究發現， 有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低， 如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物， 如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產品等， 可減少偏頭痛的發作。

偏頭痛要少吃可能引發頭痛的食物， 如乳酪、巧克力、味精、醃制食品或是油膩的食物以及含有酒精和咖啡因的飲料;攝取足夠的鐵質與維生素B2，

偏頭痛患者還要注意飲食的合理性， 應少食辛辣刺激性食物， 煎、炸食物以及酪胺含量高的食物如巧克力、乳酪、柑桔、酒精類食物， 多食富含維生素B1的穀類、豆類食物以及新鮮水果、蔬菜等。

家庭其他成員的支持也是偏頭痛的護理中一個不可忽視的重要因素。 家庭成員要盡可能支持、理解、體貼患者盡可能不要給患者以不良情緒刺激， 以防誘發偏頭痛。