網球技巧 6種打法教你漸入網球佳境

網球是現代生活中的熱門運動之一， 有很多人都初步的瞭解了網球， 也有很多門外漢， 認為網球就相當於拉了一張網然後兩個人在那對打能有什麼意思， 而真正瞭解網球的到底有多少呢?如果你是一位由衷熱愛網友的朋友， 又想知道網球網球到底改怎麼打， 有哪一些技巧。 哪些就請大家看一下吧。

幾種不同的正拍擊球方法

從球的旋轉性能分類， 有上旋球、下旋球、平擊球、側旋球(內側球)等不同旋轉的打發， 網球的各種打發於旋轉很有關係， 下面介紹幾種不同的正拍擊球法：

1.上旋球

正拍上旋球是球拍自後下方向前上方揮動摩擦整個球體產生球由後下方朝前上方轉動，

故叫做上旋球。 這種打法是在擊球時， 加大向上提拉揮動的幅度， 使球產生較為急劇的上旋。 上旋球的特點是飛行幅度高， 下降快， 落地彈起的反射角度較小， 前衝力較大。 打上旋球最大的(優點)是便於加力控制， 是正拍擊球中既能發力重大， 又能控制進入場區減少失誤的擊球方法， 由於是在快速跑動調整精確的擊球點很難， 而上旋球者有較大的把握性， 其他擊法容易失誤， 另外， 正拍上旋球的飛行路線呈彩虹狀， 過網後有急劇下降的特點， 可以打出短的斜線球， 把對方拉出場外回擊取得主動。 上旋球還是破壞對方上網的有利武器。 教低的上旋球落在對方上網人的腳下， 使其難於還擊。

2.下旋球

和上旋球相反方向的是下旋球， 俗稱"削球"。 擊球時， 球拍稍向後傾斜， 揮拍是由後上方至前下方打球的後下部產生下旋轉， 球是由前上方向後下方旋轉並向前飄行， 過網時很低， 落地後彈起也很低並伴有回彈(走)現象， 下旋球的落點容易控制， 也可以打對方的深區， 常用於隨擊上網， 可以協調連貫地把隨擊與上網結合起來， 利用球的飛行時間和深而准的落點沖至網前截擊;也可以做為變換旋轉和節奏的打法， 擾亂對方的節奏， 使之失誤。

3.平擊球

揮拍擊球的路線向上較平緩， 擊球時拍面幾乎垂直地面。 擊球的正後部， 用同樣的力量擊球， 平擊球的球速最快，

球落地後前衝力大， 球的飛行路線較平直， 但其準確性和控制力較差， 因此這種擊法在比賽中較少使用。

4.側旋球

擊球時球拍由後部向內側平行揮動(也稱"滑擊")， 使球產生由外向內的側旋轉， 故稱側旋球。 這種球飛行路線呈水準向外側的弧線飛行， 落地後向外跳， 常用於正拍直線進攻。

在實踐中,球的旋轉常是混合性能的， 球的旋轉與來球的方向、力量， 旋轉速度和擊球時的揮拍路線、觸球時的拍面角度等因素有關。 因此， 要掌握正拍擊球的不同旋轉球方法， 需要在平時訓練中反復練習。

5.單手反手上旋抽

(1)握法

東部握法是最強有力的握法， 被用來進行單手反手抽球.當以東部正手握法持拍時， 你可以通過用左手握住拍柄的上部，

然後右手向左轉動， 直到食指的關節和手掌的中心移到球柄的上表面的方法,來改變成東部反手握法。 部反手握法：大拇指的地步緊貼著拍柄的後背面,大拇指徐方向地置於拍柄的後背面以鄭家支持力量。

(2)手腕的位置

為了找到網球拍在接觸球時的正確手腕位置， 你可以雙腳開立， 右肩部離開圍牆約30釐米,以東部的握法持拍面平靠於圍牆,球拍大約擠腰高,你現在的手碗位裡就是當垂直的拍面接觸球時的正確手腕位置。 同時， 你應該在前擺或後擺的過程中保持這個正確的位。

(3)轉肩和後擺

假設你以“準備住五”的姿勢靠近端線站著並注視著對手的攻球方向。 你的右手以東部握法持拍， 左手握住拍柄的上部，

拍面與地面成垂直。 一旦你看見球朝著你的反手方向飛來， 你立即向左轉肩， 同時右手掌向左轉動直到右手握法改變為東部反手握法為止， 然後雙手握住球拍， 肩側對球網迅速移動到你想擊球的位置。 當抵達適合的位裡時， 雙腳側片球網開立， 身體的大部分重心在左腳上。 仍然雙手持拍， 轉動肩直到右肩的背部部分地面對球網， 同時向後移動球拍直至指向後堵或後禽櫥。 在後擺結束時， 球拍指向後上方， 球拍頭大約與左肩同高， 雙膝育曲。

(4)重心移動和前擺

單手反手抽米時， 網球拍接觸球的位裡大約是在球離你的右臀部30厘來處， 但這不是絕對的， 主要是取決於你的手臂長短。 當來球幾乎到達將被垂直的球拍面接觸的最佳位!時， 前擺立即開始重心開始移向右腳，手臂和球拍像“鐘擺”一樣下落，與此同時，通過屈膝來下降身體，以便當球拍到達“鐘擺”的最低點時，球拍頭將會低於球將被球拍接觸的高度25釐米.在低於25釐米以上的位裡擊球，將會使球產生重上旋。如果少於25反米，那麼傳遞給球的旋轉度將會減小。圖4-46演示了球拍已經下落到接近“鐘擺”前擺的最低點。在這個點上，快速蹬直

腿去推動身體向前和向上。在肩向前上方移動時，網球拍和右手肴被促使朝著球像“鐘擺”一樣向前上方擺動。在腿開始瞪直去推動身體向前和向上的同時，要向右轉動晉部和肩膀以使球拍面朝著你所準備攻打的方向，並朝著來球推動球拍頭。在腿繼續蹬直去推動身體向前和向上時，球拍和右手臂繼續向前上方擺動以準備用垂直的拍面去接觸球在球被接觸的同時，身體重心向前上方移動，給球一個有力的向前推動，球拍頭仍然朝著所要攻打的方向拄前上方擺動.當球被擊出後，繼續朝著攻打的方向進行“鐘擺”直到球拍頭高於肩。

6.雙手反手上旋抽球

雖然有多種雙手反手握拍法，但是最普遙的方法是用右手以東部反手握法握住網球拍的近柄端處，同時用左手以東部正手握法握住右手上部的球柄。另一種雙手反手握拍法是用右手以歐洲大陸握法握住球拍的近柄端處，同時用左手以東部正手握法握住右手上部的球柄的。肩膀的轉動以及後擺與單手反手抽球時的動作相似。通過轉動臀部和肩膀把球拍移向後方直到球拍指向後上方、球拍頭幾乎與肩同高。在前擺期間，當你朝著球移動重心時，擊球的力量是通過臀部和肩膀的轉動而產生的。當球正好抵達右臂部前方的那個時刻，垂直的拍面即去接觸球。當球被接觸時，所有的身體重心移到右腳上，臀部和肩膀轉向球網。

總結：網球的打法還有許多種類和技巧。在這裡就不跟大家一一的介紹了，以上介紹的幾種方法小編相信已經夠大家一陣子的研究了，研究好以上的幾種網球打法相信會讓你在平時生活中增添些許歡樂，也會讓你在和和朋友打網球的時候有更好的發揮，在這裡就祝願大家早日學會吧。

前擺立即開始重心開始移向右腳，手臂和球拍像“鐘擺”一樣下落，與此同時，通過屈膝來下降身體，以便當球拍到達“鐘擺”的最低點時，球拍頭將會低於球將被球拍接觸的高度25釐米.在低於25釐米以上的位裡擊球，將會使球產生重上旋。如果少於25反米，那麼傳遞給球的旋轉度將會減小。圖4-46演示了球拍已經下落到接近“鐘擺”前擺的最低點。在這個點上，快速蹬直

腿去推動身體向前和向上。在肩向前上方移動時，網球拍和右手肴被促使朝著球像“鐘擺”一樣向前上方擺動。在腿開始瞪直去推動身體向前和向上的同時，要向右轉動晉部和肩膀以使球拍面朝著你所準備攻打的方向，並朝著來球推動球拍頭。在腿繼續蹬直去推動身體向前和向上時，球拍和右手臂繼續向前上方擺動以準備用垂直的拍面去接觸球在球被接觸的同時，身體重心向前上方移動，給球一個有力的向前推動，球拍頭仍然朝著所要攻打的方向拄前上方擺動.當球被擊出後，繼續朝著攻打的方向進行“鐘擺”直到球拍頭高於肩。

6.雙手反手上旋抽球

雖然有多種雙手反手握拍法，但是最普遙的方法是用右手以東部反手握法握住網球拍的近柄端處，同時用左手以東部正手握法握住右手上部的球柄。另一種雙手反手握拍法是用右手以歐洲大陸握法握住球拍的近柄端處，同時用左手以東部正手握法握住右手上部的球柄的。肩膀的轉動以及後擺與單手反手抽球時的動作相似。通過轉動臀部和肩膀把球拍移向後方直到球拍指向後上方、球拍頭幾乎與肩同高。在前擺期間，當你朝著球移動重心時，擊球的力量是通過臀部和肩膀的轉動而產生的。當球正好抵達右臂部前方的那個時刻，垂直的拍面即去接觸球。當球被接觸時，所有的身體重心移到右腳上，臀部和肩膀轉向球網。

總結：網球的打法還有許多種類和技巧。在這裡就不跟大家一一的介紹了，以上介紹的幾種方法小編相信已經夠大家一陣子的研究了，研究好以上的幾種網球打法相信會讓你在平時生活中增添些許歡樂，也會讓你在和和朋友打網球的時候有更好的發揮，在這裡就祝願大家早日學會吧。