考生需要什麼樣的高考菜譜？

考生需要什麼樣的高考菜譜？也許你認為應是對高考的發揮沒有多大的作用， 其實未必。 一份科學合理的高考菜譜往往會是考生順利發揮的關鍵， 但是我們也要知道考生需要的高考菜譜的種類， 才能更好的滿足其需求。

有助於增強記憶力的配餐

早餐：豆沙包、牛奶、五香茶蛋、三絲拌花生（配料為萵筍、胡蘿蔔、芹菜、煮花生米）。

午餐：番茄菜花（配料為番茄、菜花）、小白菜氽肉丸子（小白菜、裡脊肉、蛋清、海米）、紅小豆飯（配料為大米、紅小豆）。

晚餐：三鮮水餃（配料為豬肉、大蝦、筍）、山藥核桃糕（山藥、核桃仁、紅棗、白糖、鮮果）。

有助於養神醒腦的配餐

早餐：熱狗（麵包加小紅腸）、艇子粥（配料為水發魷魚、蜇皮、魚片、熟蝦肉、油條、大米）。

午餐：什綿燜飯（配料為大米、豬肉、蘑菇、土豆、胡蘿蔔、白菜）、豆腐雞蛋湯（配料為豆腐和雞蛋）

晚餐：爆炒油麥菜(配料為油麥菜、蒜泥)、排骨湯、餅或米飯。

考生考前的飲食很重要， 吃得不好可能會影響大腦的營養補充， 甚至影響考試的發揮， 因此必須要懂得如何制定營養的高考菜譜。