1歲以後, 許多孩子都會出現挑食的現象, 體現出對某種食物的偏好, 有的愛吃肉食, 有的愛吃甜食, 有的不肯吃菜等等, 對於這樣的寶寶, 父母們應該採取以下四種方法來應對偏食寶寶。
寶寶偏食的5大危害
營養失衡:寶寶需要的所有營養就像一塊蹺蹺板, 只有多樣化的食物均衡, 才能讓營養蹺蹺板保持平衡, 確保寶寶健康快速的生長發育。 魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、穀類中的營養各有側重, 只有每天吃足這7類食物才能保障寶寶獲得充足、均衡的營養。 但調查顯示, 偏食寶寶這7類食物吃得少, 更有些寶寶不愛吃其中的2-3種,
體重不達標:偏食寶寶營養攝入不足, 生長發育容易出問題。 碳水化合物、蛋白質和脂肪等營養攝入不足, 體重偏輕, 長高速度也減慢。 研究發現, 偏食寶寶的低體重發生率是飲食正常寶寶的2倍。
影響智力發育:研究發現, 正常寶寶的智力發育指數要比偏食寶寶高14分, 偏食寶寶還容易出現注意力不集中的現象。
抵抗力差易生病:由於飲食不均衡, 偏食寶寶不能很好地從食物中獲取營養來提高免疫力, 因而更容易生病, 經常會感冒發燒。 另外, 偏食寶寶也容易患貧血、佝僂病等營養缺乏相關的疾病。
出現極端性格:媽媽們可能不知道, 各類食物在寶寶的性格發展中也扮演著重要角色, 營養不平衡很可能促使寶寶形成極端性格。 研究表明, 幼兒時期營養不良的寶寶與營養良好的寶寶比較, 更容易出現攻擊性行為。 此外, 家長經常用威脅、責駡等方法逼迫寶寶吃東西, 這樣不僅不能糾正寶寶偏食, 還會使寶寶產生逆反心理, 長此以往使親子關係變得緊張。
父母怎麼糾正寶寶偏食
一、以身作則:寶寶的飲食習慣受父母影響很大, 因此父母一定不要在寶寶面前議論什麼菜好吃、什麼菜不好吃, 自己愛吃什麼、不愛吃什麼, 不要讓父母的飲食嗜好影響到寶寶。
為了寶寶的健康,
二、巧妙加工:對寶寶不愛吃的食物在烹調方法上下功夫, 如注意顏色搭配、適當調味或改變形狀等, 不愛吃炒菜就用菜包餡, 不愛吃煮雞蛋就做成蛋炒飯, 總之要多變些花樣, 讓寶寶總有新鮮感, 慢慢適應原來不愛吃的食物。
三、不強迫也不放棄:每個寶寶都可能有不同程度的偏食, 父母越強行糾正, 寶寶可能會越反感, 因此, 建議爸爸媽媽不宜強迫進食, 否則可能適得其反。 很可能過一段時間後, 寶寶會接受某種原來不愛吃的食物。 但也不能因為某種食物寶寶不愛吃就不再給他做, 聽之任之。
四、鼓勵進步:對寶寶克服偏食的每一點進步,