夏季， 天氣炎熱， 愛美的MM最減肥季節， 當然最好是享受美食的同時也健康減肥又美肌， 那麼， 吃什麼食物可以快速健康減肥呢?下麵微微健康網小編推薦夏季吃哪些食物最能減肥。
黃豆瘦身
飽和脂肪量低， 不含膽固醇， 用大豆蛋白取代動物蛋白， 可降低血液中總膽固醇、“壞”膽固醇、三酸甘油酯， 而又不影響“好”膽固醇的含量。
食醋瘦身
食醋中所含的氨基酸， 不僅可消耗人體內的脂肪， 而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。 據研究， 肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋， 在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。
辣椒瘦身
辣椒可促進腸蠕動和消化液的分泌， 加快新陳代謝， 雖然可以瘦身， 但多食副功效大， 胃腸刺激不舒適
橙汁瘦身
其中的植物甾醇是一種和膽固醇結構類似的化學物質， 可以和膽固醇在腸道裡競爭吸收通道， 進而減少人體對膽固醇的吸收。
蘋果瘦身
含有豐富的鉀， 可排除體內多餘的鈉鹽， 如每天吃3個以上蘋果， 即能維持滿意的血壓。 蘋果含獨有的蘋果酸， 可以加速代謝， 減少下身的脂肪， 而且它含的鈣量比其他水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。
微微健康網溫馨提示：以上的蔬果讓你吃的美吃的瘦， 如上蔬果就是你今夏的必選啦， 讓你輕鬆瘦身排毒!美味食物還能減肥又美肌。
