女人是最容易出現氣血不足的病症的， 最主要還是因為女性身體素質較弱， 然後再由於一些其它因素而導致出現這樣的情況。 氣血不足的女性常會感覺到手腳冰冷， 面色蒼白看起來非常沒有血色， 也有可能會引起其它一些症狀， 所以在治療的同時還需要進補。 那麼補氣補血的營養品有哪些呢？
1、紅棗
紅棗味甘性溫， 補中益氣， 養血安神， 味道甜美， 可生吃， 也可放入老火湯和燉品中， 是天然美容佳品。
2、枸杞
色鮮紅， 味香甜， 養肝明目， 補血安神， 臉色蒼白， 頭暈目眩等女性可多食用。
3、黃芪
李時珍在《本草綱目》中稱其為“補藥之長”，
4、當歸
有補血活血作用， 治療女性貧血可用當歸補血湯(當歸身、黃芪)， 或當歸與雞血藤合用;亦可用當歸芍藥散及四物東加阿膠應用;專家建議用當歸、黨參、阿膠(烊化)煮汁沖服紫河車粉， 對女人補血補氣有一定的療效。
5、阿膠
用驢皮煉成， 可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高;動物實驗， 認為補血作用優於鐵劑。 用生血片(胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血， 每次2片， 日3次， 治療100例， 總有效率達86%。 或用阿膠與當歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服， 治療肝腎陰虛型貧血和女人補血補氣有療效。
6、黨參
黨參浸膏、粉劑、煎劑均可明顯增高血紅蛋白量和紅細胞，
以上介紹這幾種是補氣補血最好的營養品了， 而且是健康又安全的進補食物， 對於市場上一些銷售的營養品建議大家不要輕易的購買， 防止不良商家用一些不利於身體健康的物品摻在其中。 另外氣血不足的朋友也需要注意飲食與睡眠上的調節。
