經期是每個月必經的事情， 大家知道經期對生活習慣與飲食特別重視， 所以女性們要注意了， 下面微微健康網小編介紹女性經期期間有哪些飲食禁忌。
女性每個月總有那麼幾天飲食要注意的， 因為在經期是身體的特殊時期， 飲食一定要注意， 有些食物是不能食用的， 我們來看看它們分別是那些食物吧。
花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質， 不宜吃刺激性強的辛辣食物， 以免刺激血管擴張。 花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料， 在平常做菜時， 放一些可使菜的味道變得更好。 可是，
螃蟹：性大涼， 能清熱涼血散瘀， 女子行經期間， 忌食生冷寒涼之物， 尤其是患有寒性痛經之人， 更當忌吃。
田螺：性大涼， 能清熱。 月經期間忌吃田螺等寒性之物。
梨：月經期間切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸， 易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取， 由於女人在經期時流失大量血液， 需要補充鐵質， 所以不宜進食柿子。
西瓜：經期的婦女應禁食。
竹筍：竹筍性寒， 又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣， 女性在經期應忌食。
食鹽：女子在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。 過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多， 從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。
總之， 經期飲食方面， 要忌食生冷。 祖國傳統醫學認為， 血得熱則行， 得寒則滯。 月經期如飲食生冷， 一則有礙消化， 二則損傷人體陽氣， 導致內寒產生， 寒凝滯， 可使經血運行不暢， 造成經血過少， 甚至痛經。 即使在酷暑盛夏季節， 經期也不宜吃冷飲。 月經期飲食以燒熟、溫熱食品為宜， 在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。
微微健康網溫馨提示：首先， 精神要愉快、樂觀， 避免憂慮、悲傷、痛苦和不必要的精神負擔。 有少數人在月經期間情緒不穩定， 好激動， 心煩意亂， 愛發脾氣， 要注意克制。
