女性經期的養生禁忌

【導讀】女性經期身體比較脆弱的時候， 需要注意的事情有很多， 那麼您知道女性經期的養生禁忌嗎？那就來看看女性經期的養生禁忌吧。

女性經期的養生禁忌

一、鹽

鹽是我們每天都在吃的， 如果菜色中沒有鹽， 我們就會覺得“無滋無味”.適量的鹽分對於身體是有好處的。 但是女性經期不能吃太多的鹽， 對身體會有一定的傷害。 為什麼鹽分過多會對女性的身體造成哪些影響呢？

如果經期女性朋友的飲食中加入了過多鹽分， 身體對於鹽分的吸收是非常快的。 如果經期身體內部的鹽含量比較高時，

身體很容易產生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。 所以， 經期的飲食要特別注意鹽的含量， 經期本來就是身體較為脆弱的時候， 千萬不能飲食一時的“口誤”而給我自己的身體帶來危害。

二、辣椒

很多人喜歡在吃飯的時候加上點辣椒醬， 這樣會是的飯菜別具一番風味。 經期不能吃辣這是大家都知道的， 但是到底為什麼不能吃辣您知道嗎？經期吃辣對身體到底會造成哪些危害呢？我們一起來看一下。

經期如果進食過多的辣椒， 會阻礙身體的排毒工作。 經期的排血行為是身體的一種排毒方式， 如果經血不能及時排除體外， 就意味著身體內部的毒素不能及時排出體外， 這樣一來就會導致痛經的現象。 痛經的感覺相信很多人都有過，

苦不堪言。 但是， 小編想要和大家強調的是， 痛經不僅是一是疼痛的問題， 如果長期痛經很有可能導致子宮內有淤血形成， 就是我們常說的“巧克力腫塊”,嚴重者將會影響生育能力。

女性經期的養生禁忌

三、酒精

經期的女性千萬不能喝酒。 不知道大家有沒有發現經期喝酒更加容易醉？這並非是經驗之談， 而是有一定科學依據的。 經期的女性， 雌性激素分泌過旺， 同時她體內的解酒酶分泌會有所減少， 身體對於酒精的抵抗能力就會下降。 所以， 才會出現經期女性“一喝就醉”的現象。

從上述現象我們可以看出更加嚴重的後果， 經期喝酒將會傷害肝臟功能。 由於體內解酒酶的減少， 其肝臟的負擔就會增加。

長期以往將會導致肝臟受損， 引發各種肝臟疾病。 所以， 女性朋友在經期千萬不可飲酒。

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