荔枝是夏季最好吃的水果， 荔枝的功效與作用多， 荔枝具有消腫解毒、止血止痛的功效， 但是女性不要吃過多， 很容易上火。 那麼， 我們要如何吃不容易上火呢?下面就為大家介紹一下巧吃荔枝防上火三招。
吃荔枝防上火三招
1、喝鹽水
喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人， 在吃荔枝的同時， 可多喝鹽水， 也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝， 或與蜜棗一起煲水喝， 都可預防上火。
2、先泡鹽水冰凍後食用
還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中， 再放入冰箱裡冰後食用， 不僅不會上火， 還能解滯， 更可增加食欲。 如果泡上1杯用荔枝葉(曬乾)煎的荔枝茶，
3、荔枝殼煎水服用
若食用荔枝過多， 會出現腹脹、頻頻肚痛， 即俗稱的“中毒”。 “中毒”可用荔枝殼煎水飲用來治療， 或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶， 也可消除脹滿和止痛。
推薦新口味：荔枝甜優酪乳
原料：荔枝肉200克， 優酪乳100毫升， 蜂蜜3克
做法：把新鮮的荔枝肉用淡鹽水泡幾分鐘， 而後加入從冰箱裡取來的優酪乳， 如果感覺酸的話， 加入一點蜂蜜即可， 操作簡單， 食材容易購買口感更加。 特別適合夏季作為男女老少最推崇的一種飲品。
保健效果：荔枝上火， 優酪乳去火， 陰陽中和， 優酪乳還是一個高鈣食物， 不僅補鈣了而且還獲得了豐富的維生素B族， 荔枝的肉可以養血補氣護肝。
微微健康網溫馨提示：荔枝性熱， 多食易上火， 應注意每次食用的量， 可適量喝涼茶預防和去除火熱。 民間亦常用荔枝殼熬水喝下， 下火效果明顯。
